Apa yang dimaksud dengan hipertensi tingkat 1?

Tekanan darah orang normal harus di bawah 140/90mmHg, dan jika melebihi salah satunya, berarti mengalami hipertensi. Dan hipertensi juga dibagi menjadi tiga tingkat: ringan, sedang dan berat. Tingkat 1 termasuk hipertensi ringan, biasanya tekanan darah lebih rendah dari 159/99mmHg. Dalam hal ini, jika tidak ada gejala yang tidak nyaman, tidak perlu khawatir, selama pengaturan biasa dengan memperbaiki pola makan dan gaya hidup, Anda juga dapat mengonsumsi obat antihipertensi tertentu untuk menurunkan tekanan darah. Biasanya Anda perlu mengontrol asupan garam dan tidak makan makanan berminyak untuk menghindari kenaikan berat badan, yang dapat meningkatkan tekanan darah. Selain itu, Anda harus lebih banyak istirahat, tidak begadang, melakukan kombinasi kerja dan istirahat, Anda dapat berolahraga dengan benar lebih banyak, untuk membantu tubuh memperkuat daya tahan tubuh, tetapi juga dapat membuat tubuh dan pikiran bahagia.

Dukung kami

Jika konten di atas bermanfaat bagi Anda, silakan klik tombol bagikan untuk membagikan artikel atau situs web. Ini adalah dukungan terbesar bagi kami.

Diskusi

Bagikan pengalaman Anda atau cari bantuan dari sesama pasien.

Bahasa Lain

English Español Português 日本語 Deutsch Français Bahasa Indonesia Русский