Apakah Anda masih bisa bekerja jika Anda memiliki tekanan darah tinggi?

Bila Anda memiliki hipertensi, Anda dapat bekerja, tetapi pekerjaan harus terutama pekerjaan fisik intensitas rendah atau sedang. Penderita hipertensi dapat memilih bentuk latihan lain, seperti jogging atau berjalan kaki, selain pekerjaan fisik ringan dan sedang, sesuai dengan usia dan kondisi fisik mereka, menganjurkan 3-5 kegiatan per minggu, setiap kegiatan dalam waktu sekitar 20-60 menit. Selain itu, pasien hipertensi juga harus memperhatikan fakta bahwa jika mereka mengalami obesitas, mereka harus menurunkan berat badan. Ini sangat penting. Juga untuk membatasi asupan garam natrium, 6g per hari adalah yang paling tepat, suplemen kalsium dan garam kalium, makan lebih banyak sayuran segar dan buah-buahan, dapat minum susu, mengurangi asupan lemak, berhenti merokok, membatasi alkohol, dan untuk menjaga kondisi pikiran yang baik.

Dukung kami

Jika konten di atas bermanfaat bagi Anda, silakan klik tombol bagikan untuk membagikan artikel atau situs web. Ini adalah dukungan terbesar bagi kami.

Diskusi

Bagikan pengalaman Anda atau cari bantuan dari sesama pasien.

Bahasa Lain

English Español Português 日本語 Deutsch Français Bahasa Indonesia Русский