Apakah diet berpengaruh pada hipertensi

Pola makan memiliki pengaruh yang sangat kuat terhadap hipertensi. Asupan diet yang tidak seimbang cenderung menyebabkan obesitas dan resistensi insulin berikutnya, yang dapat dengan mudah menyebabkan hipertensi. Asupan garam dan lemak yang tinggi dalam makanan, serta kurangnya asupan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, dapat dengan mudah menyebabkan peningkatan tekanan darah. Pasien harus berhati-hati untuk tidak mengkonsumsi lebih dari 5g garam per hari, dan untuk mengontrol asupan lemak dan makanan yang digoreng, dan untuk mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran. Pastikan untuk berhenti merokok dan membatasi asupan alkohol, yang memiliki peran yang sangat jelas dalam mempromosikan hipertensi, dan cobalah untuk mengurangi asupan alkohol dalam makanan. Bagi penderita tekanan darah tinggi, berdasarkan obat antihipertensi oral, juga perlu mengontrol pola makan secara ketat, misalnya dengan buah-buahan yang kaya kalium, yang membantu meningkatkan retensi natrium dan air dalam tubuh dan lebih cocok untuk pasien dengan tekanan darah tinggi.