Bagi penderita diabetes, hari sakit biasanya berarti lebih dari sekadar pilek dan bersin-bersin; pilek, flu, atau penyakit apa pun yang membuat Anda muntah atau diare, juga dapat meningkatkan gula darah Anda. Hal ini juga berlaku untuk infeksi.
Ini berarti bahwa kadar gula darah harus tetap terkendali. Berikut ini beberapa panduan.
Ukur glukosa darah Anda setiap 4 jam.
Ukurlah badan keton jika Anda menderita diabetes tipe 1 dan kadar glukosa darah Anda di atas 240 mg/dl, atau jika dokter Anda merekomendasikannya. Badan keton adalah metabolit yang diproduksi oleh penderita diabetes tipe 1 sebagai respons terhadap stres (misalnya penyakit). Jika badan keton ditemukan dalam urin, Anda harus mencari pertolongan medis. Jika kondisinya parah, Anda mungkin perlu pergi ke ruang gawat darurat.
Ukur suhu tubuh Anda secara teratur.
Jika Anda tidak dapat menelan makanan padat, minumlah cairan. Minumlah 1 cangkir cairan setiap jam ketika bangun untuk mencegah dehidrasi. Jika Anda tidak dapat menelan cairan, Anda mungkin perlu pergi ke ruang gawat darurat atau rumah sakit.
Jangan berhenti mengonsumsi insulin meskipun Anda tidak bisa makan makanan padat. Mungkin perlu makan atau minum minuman manis agar gula darah Anda tidak turun terlalu rendah.
Apabila Anda sakit, Anda mungkin perlu berhenti minum obat oral untuk diabetes tipe 2. Jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, konsultasikan dengan dokter Anda.
Jika Anda perlu menggunakan obat-obatan yang dijual bebas untuk mengendalikan gejala seperti batuk dan hidung tersumbat, tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda untuk daftar produk bebas gula.
Apa yang harus saya makan?
Makan atau minum 30-50g karbohidrat setiap 3-4 jam. Ini akan memberi tubuh Anda nutrisi dan menghentikan produksi keton, dan mencegah gula darah Anda turun terlalu rendah.
Jika Anda mengalami kesulitan makan, cobalah makanan ringan yang tercantum di bawah ini. Setiap makanan sama dengan satu pilihan karbohidrat.
1 cangkir sup atau kaldu bening.
1/2 cangkir jeli polos.
1/2 cangkir minuman ringan biasa seperti Seven Seasons atau Sprite.
1/2 es loli.
1/2 cangkir saus apel tanpa pemanis.
1/3 cangkir jus apel.
1/2 cangkir minuman olahraga.
Pilih cairan non-kalori seperti air dan 1/2 cangkir kaldu atau kuah.
Kapan saya harus mencari pertolongan medis?
Cari pertolongan medis jika salah satu dari yang berikut ini terjadi
Gula darah secara konsisten di atas 180mg/dl atau di bawah 70mg/dl.
Anda tidak dapat menelan cairan atau benda padat.
Suhu tubuh Anda melebihi 38,3°C.
Mengalami diare atau muntah-muntah.