Semua orang tidak suka masuk angin, tetapi jika Anda menderita diabetes, setiap gejala pilek dan bersin-bersin memiliki risiko tambahan. Begitu Anda mengalami flu, kadar gula darah Anda bisa naik. Berikut ini ada beberapa saran untuk membantu Anda menyingkirkan kekhawatiran ini.
Mengapa gula darah saya terus meningkat?
Apabila Anda terserang flu, tubuh Anda memproduksi hormon untuk melawan virus. Kelemahannya: Anda tidak dapat menggunakan insulin dengan benar dan kadar glukosa darah Anda dapat meningkat.
Jika Anda adalah penderita diabetes tipe 1, kadar gula darah yang tidak terkendali dapat menyebabkan masalah seperti ketoasidosis. Hal ini disebabkan oleh terlalu banyak asam yang menumpuk dalam aliran darah dan dapat mengancam jiwa dalam kasus yang parah.
Jika Anda menderita diabetes tipe 2, terutama jika Anda lebih tua, peningkatan gula darah yang berlebihan dapat menyebabkan koma diabetes yang parah.
Seberapa sering saya harus menguji gula darah saya?
Glukosa darah harus diukur setidaknya setiap 3 hingga 4 jam ketika Anda mengalami flu. Jika kadar glukosa darah Anda tidak berada dalam kisaran target Anda, Anda perlu menyesuaikan rencana manajemen diabetes Anda. Jika kadar glukosa darah Anda terlalu tinggi, dokter Anda dapat merekomendasikan untuk meningkatkan dosis insulin Anda.
Apa yang harus saya makan dan minum?
Anda mungkin tidak merasa lapar ketika pertama kali sakit, tetapi sangat penting untuk mencoba makan sesuatu. Anda dapat memilih beberapa makanan dari rencana makan reguler Anda.
American Diabetes Association merekomendasikan agar penderita diabetes mencoba mengonsumsi makanan yang mengandung 15 gram karbohidrat per jam. Cobalah makanan berikut ini.
90 g jus buah
120 ml yoghurt beku
120 ml sereal yang dimasak
Jika Anda tidak makan, gula darah Anda bisa turun terlalu rendah.
Jika Anda mengalami demam, muntah atau diare, minumlah segelas makanan cair setiap jam. Anda dapat menyesap sedikit demi sedikit dan tidak harus menelannya sekaligus. Yang paling penting adalah menghindari dehidrasi.
Jika gula darah Anda terlalu tinggi, minum air putih atau ginger ale tanpa pemanis, misalnya. Jika gula darah Anda terlalu rendah, minumlah setengah gelas jus apel atau setengah gelas ginger ale. Anda perlu memeriksa diet Anda secara teratur untuk mengetahui adanya konflik dengan diet diabetes reguler Anda untuk memastikan bahwa Anda mengonsumsi makanan dan minuman ini dengan cara yang dapat diterima oleh tubuh Anda.
Obat flu apa yang bisa saya minum?
Penderita diabetes dapat mengonsumsi beberapa obat flu yang dijual bebas, tetapi hindari obat-obatan yang tinggi gula. Contohnya termasuk sirup obat batuk. Periksa bahan-bahan obat dengan cermat sebelum meminumnya. Jika ragu-ragu, konsultasikan dengan dokter Anda.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda harus menghindari obat flu yang mengandung dekongestan, yang dapat menyebabkan tekanan darah Anda meningkat.
Apa yang dapat saya lakukan untuk menghindari masuk angin?
Anda harus memastikan Anda dan keluarga Anda mencuci tangan secara teratur. Tidak ada vaksin yang tersedia untuk mencegah flu, tetapi Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang mendapatkan suntikan flu tahunan Anda.