Bila Anda harus menggunakan insulin untuk mengelola diabetes Anda, “Bagaimana Anda menyuntikkan insulin?” “Bagaimana insulin akan mempengaruhi rutinitas sehari-hari, kehidupan sosial dan hobi seperti olahraga atau bepergian?” …… Pikiran-pikiran ini bisa masuk ke dalam benak tanpa terbendung.
Yang benar adalah bahwa sebagian besar pasien yang menggunakan insulin dapat melakukan apa pun yang mereka inginkan. Setelah suntikan dikuasai, tidak sulit untuk memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari.
“Ini dapat membuat perbedaan besar, tetapi pasien akan segera menyadari bahwa banyak orang yang melakukannya dan itu tidak senyaman yang mereka pikirkan,” kata Erin Kelly, seorang pendidik diabetes di Joslin Diabetes Center di Boston.
Sebelum Anda mulai, bekerjasamalah dengan seorang edukator diabetes (Anda dapat meminta rekomendasi dari dokter Anda) untuk mempelajari cara menyuntikkan insulin kepada diri Anda sendiri dan menemukan apa yang cocok untuk Anda. Berikut ini saran-saran tentang cara membuat suntikan insulin sesuai dengan kehidupan sehari-hari Anda
Suatu hari ketika Anda membutuhkan insulin
Jika Anda menderita diabetes tipe 2, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk menggunakan insulin hanya sekali atau dua kali sehari sehingga tidak terlalu mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Bahkan, Anda dapat meninggalkan suntikan di rumah ketika Anda sedang bepergian dan bersantai.
Kadang-kadang diperlukan beberapa perawatan. Jika Anda menderita diabetes tipe 1 (atau jika diabetes tipe 2 Anda tidak terkontrol dengan baik), Anda akan memerlukan tiga hingga empat suntikan insulin sehari. Sebagian pasien mungkin menggunakan insulin ‘short-acting’, yang harus diberikan sebelum dosis dihitung, biasanya sebelum makan. Ini berarti bahwa meteran glukosa darah digunakan untuk menguji kadar glukosa darah, menghitung dosis dan kemudian memberikannya.
Toby Smithson, seorang spesialis pendidikan diabetes di Hilton Head, South Carolina, AS, mengatakan bahwa tampaknya ada banyak hal yang harus dipelajari pada awalnya.
“Ketika Anda pertama kali didiagnosis menderita diabetes, pasien bisa merasa kewalahan secara fisik dan emosional,” katanya.
Smithson memiliki banyak pengalaman langsung. Dia telah menderita diabetes tipe 1 selama hampir 47 tahun.
Rutinitasnya biasa saja, memeriksa gula darahnya sekitar delapan hingga 10 kali sehari untuk memastikan gula darahnya tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah, sehingga ia dapat menghitung jumlah insulin yang dibutuhkannya. Dia menggunakan pompa insulin tetapi perlu menentukan jumlah insulin yang akan dikeluarkan, sama seperti pasien yang menggunakan jarum suntik atau pena insulin harus menghitung dosis obat. Dia biasanya menggunakan insulin setidaknya tiga kali sehari: sebelum sarapan, sebelum makan siang, sebelum makan malam dan juga di antara waktu makan jika gula darahnya terlalu tinggi.
“Saya tidak tahu siapa pun yang menginginkan suntikan insulin,” kata Smithson. Tetapi seiring berjalannya waktu, seseorang akan terbiasa dengan hal itu dan pemeriksaan gula darah serta suntikan tampaknya tidak lagi menjadi masalah.
Mempersiapkan suntikan insulin
Jika Anda menderita diabetes tipe 1 atau menderita diabetes tipe 2, tetapi dokter mengharuskan Anda menggunakan insulin tiga sampai empat kali sehari, Anda harus membawa obat dan persediaan suntikan Anda. Misalnya, ketika Anda pergi bekerja, ketika Anda bertemu teman untuk makan, atau ketika Anda berolahraga di gym.
Sebagian besar pengguna insulin perlu memiliki benda-benda berikut ini.
Botol insulin dan jarum suntik, atau pena insulin dan jarum pena.
Pengukur glukosa darah, alat pengumpul darah, jarum pengumpul darah dan strip tes.
Kalkulator atau smartphone dengan fungsi kalkulator (untuk menentukan berapa banyak insulin yang Anda butuhkan).
Permen keras, tablet glukosa atau gel glukosa (untuk saat gula darah turun terlalu rendah).
Kelly mengatakan bahwa meteran glukosa darah dilengkapi dengan tas jinjing, tetapi mungkin tidak dapat menampung apa pun. Sebagian pasien wanita membawa perlengkapan lain dalam tas atau kotak kosmetik mereka. Pria dapat memilih tas kerja, tas olahraga atau bahkan saku celana olahraga dengan saku besar.
Kekhawatiran umum
Bagaimana cara menyuntikkan insulin di tempat kerja?
Jika Anda baru saja mulai menyuntikkan insulin, Anda akan lebih peduli tentang cara memeriksa gula darah Anda dan menyuntikkan insulin di tempat kerja.
“Sebagian pasien merasa mereka tidak dapat beristirahat dari pekerjaan untuk melakukan hal ini,” Kelly mengatakan. Anda bisa memberi tahu atasan Anda tentang kondisi Anda dan meminta perusahaan untuk menyediakan waktu bagi karyawan untuk mengobati penyakitnya.
Selain itu, Kelly merekomendasikan agar penderita diabetes tipe 1 membawa kotak pertolongan pertama hiperglikemia pankreas. Obat ini dapat dengan cepat meningkatkan gula darah jika turun sangat rendah. Selain itu, ajari salah satu rekan Anda untuk menggunakan kit jika mereka pingsan dan tidak dapat menyuntikkan sendiri.
Apakah saya masih bisa pergi ke restoran?
Ya! Kelly mengatakan bahwa tidak perlu pergi ke kamar mandi untuk menguji gula darah atau memberikan suntikan. “Setelah Anda terbiasa, pasien akan menyadari bahwa ini hanyalah bagian dari kehidupan.”
Jika Anda khawatir akan menarik terlalu banyak perhatian pada diri Anda sendiri, simpan meteran glukosa darah dan pena insulin atau jarum suntik di pangkuan Anda atau di dalam tas, bukan di atas meja.
Apakah saya harus berhenti berolahraga atau berolahraga?
Menjadi aktif dapat membantu mengendalikan diabetes Anda. Namun, ketahuilah bahwa olahraga dapat menyebabkan glukosa darah Anda turun terlalu rendah.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang mendapatkan jumlah aktivitas fisik yang tepat. Mungkin perlu memeriksa kadar glukosa darah Anda sebelum atau setelah berolahraga, kemudian menyesuaikan dosis insulin yang sesuai.
Bagaimana saya harus melalui keamanan maskapai penerbangan?
Beri tahu petugas keamanan bahwa Anda menderita diabetes.
Bawalah botol insulin, pena, dan kit pertolongan pertama glukagon bersama Anda dalam satu paket. Tunjukkan label obat sebagai bukti jika diperlukan sehingga Anda dapat membawa persediaan yang relevan (termasuk jarum suntik). Resep dokter mungkin tidak cukup untuk sertifikasi karena ini bisa dipalsukan.
Pompa insulin dan monitor glukosa kontinu biasanya tidak memicu alarm dan tidak perlu dilepas. Juga tidak perlu mematikan monitor glukosa darah selama penerbangan.