Orang dengan diabetes tipe 2 perlu menghindari hiperglikemia dan hipoglikemia. Kata hiperglikemia dan hipoglikemia hanya terpisah satu kata, tetapi keduanya adalah dua kondisi yang sama sekali berbeda.
Apa yang dimaksud dengan hiperglikemia? Ini adalah kadar gula darah yang tinggi.
Apabila Anda makan terlalu banyak, gula darah Anda akan tinggi. Dan “ketika Anda minum obat diabetes, Anda dapat memiliki gula darah tinggi jika kadar obat dalam tubuh Anda rendah,” kata Betsy Shilliday, PharmD, seorang pendidik diabetes di North Carolina Health Care University di AS. “.
Apa saja gejalanya? Pasien mungkin mengalami rasa haus atau lapar yang tidak biasa. Frekuensi buang air kecil meningkat, mudah mengantuk atau penglihatan kabur. Jika Anda melihat gejala-gejala ini, maka segera periksakan gula darah Anda.
Bagaimana Anda bisa mengobatinya? Amati apa yang Anda makan. “Jangan memenuhi tubuh Anda dengan gula atau pati berlebih,” kata Shilliday.
Berolahraga secara teratur. Berjalan kaki dapat membantu membakar gula. Selain itu, minum banyak air.
“Jika gula darah pasien antara 300 dan 400 mg/dL, hubungi dokter Anda,” katanya.
Apa itu hipoglikemia? Ini adalah kadar gula darah yang rendah. Setiap kadar gula darah di bawah 70 mg/dL dianggap hipoglikemia. Makan terlalu sedikit atau berolahraga terlalu banyak dapat menyebabkan gula darah Anda anjlok. Selain itu, beberapa obat diabetes dapat menyebabkan gula darah turun terlalu rendah.
Apa saja gejalanya? Hipoglikemia dapat menyebabkan penglihatan kabur dan rasa lapar, pusing, gugup, gemetar, keringat berlebihan dan mudah tersinggung, dan bahkan dapat membuat jantung Anda berdetak lebih cepat.
Bagaimana cara penanganannya? “Jika pasien minum obat diabetes, bawalah tablet glukosa bersama Anda,” kata Shilliday. Mengonsumsi tiga hingga empat tablet glukosa dapat meningkatkan gula darah.
Jika tablet glukosa tidak tersedia, minumlah setengah gelas jus apel atau jeruk, atau setengah kaleng soda biasa, atau segelas susu 8 ons (230 ml). Jaga agar jumlahnya tetap seperti ini, lebih dari itu, maka gula darah Anda akan naik terlalu tinggi. Ketahuilah juga bahwa Anda tidak boleh mencoba makan biskuit atau kue untuk mengatasi gula darah rendah.
Periksa kembali gula darah Anda setelah 15 menit. Jika gula darah Anda masih belum di atas 70, maka minumlah tablet glukosa lagi atau minum jus. “Ketika kadar gula darah kembali normal, jika bukan waktu makan, maka makanlah biskuit selai kacang atau setengah sandwich dengan protein untuk mempertahankan kadar gula darah,” kata Shilliday.
Tanyakan kepada dokter Anda
Berapa target kadar glukosa darah saya?
Berapa nilai hemoglobin terglikasi saya (mengukur kadar gula darah rata-rata selama 3 bulan terakhir)? Apa yang harus menjadi target saya?
Berapa nilai kolesterol dan tekanan darah saya? Apa yang harus menjadi target saya?
Apakah saya mengonsumsi salah satu obat ‘kunci’ untuk diabetes (aspirin, obat penurun kolesterol dan obat penurun tekanan darah)? Jika tidak, haruskah saya meminumnya?