Pria paruh baya secara bertahap memasuki “musim gugur yang penuh peristiwa”, mereka ingin “maju” dalam karier mereka, banyak yang memiliki “karier yang sukses”, tetapi ada juga yang tidak sukses dalam karier mereka. Mereka dibebani dengan tanggung jawab pekerjaan dan keluarga, dan sering merasa stres, cemas dan kesepian. Mereka mungkin juga merasa tertekan dan sedih karena faktor-faktor seperti kemunduran karier, ketegangan antarpribadi, dan kemalangan keluarga. Secara fisiologis, pria paruh baya secara bertahap menunjukkan tanda-tanda penurunan, ditambah dengan beberapa kebiasaan buruk, seperti merokok dan minum-minuman keras, atau terjadinya beberapa penyakit, faktor-faktor ini sering menyebabkan penurunan libido pria dan kinerja seksual, seiring bertambahnya usia, ditambah dengan penurunan tingkat androgen secara bertahap, kinerja seksual semakin jelas. Perubahan kadar hormon seks ini menunjukkan bahwa depresi dan stres dapat secara serius mengurangi libido dan kinerja seksual pria. Beberapa studi epidemiologi tentang merokok menunjukkan bahwa keracunan nikotin kronis dari merokok jangka panjang dapat menyebabkan penurunan libido dan merupakan faktor risiko penurunan kinerja seksual. Meskipun alkohol telah terbukti ‘meningkatkan hasrat’, penelitian telah menunjukkan bahwa lebih dari separuh orang dengan alkoholisme kronis mengalami penurunan kinerja seksual. Konsumsi alkohol yang berlebihan sering kali dapat menyebabkan penghambatan seksual dan bahkan hilangnya kemampuan seksual untuk menyelesaikan tindakan seksual. Penyalahgunaan alkohol jangka panjang dapat menyebabkan alkoholisme kronis, yang merusak fungsi testis dan menghasilkan penghambatan seksual, dan antibodi anti-testisular dapat muncul dalam darah, yang dapat disertai dengan atrofi testis dan penurunan kinerja seksual. Pada pria dengan obesitas, penurunan kadar testosteron dan peningkatan kadar estrogen dapat ditemukan dalam darah, yang sering menyebabkan penurunan libido dan kinerja seksual. Dalam beberapa tahun terakhir, kejadian diabetes atau hipertensi pada populasi paruh baya telah meningkat dari tahun ke tahun, dan kedua penyakit dan pengobatan ini dapat menyebabkan penurunan kinerja seksual. Tidur yang cukup, yang lebih penting bagi seseorang daripada makan kenyang, dan kurang tidur dapat menyebabkan berbagai gangguan emosional dan fisik, yang juga dapat mengurangi libido dan kinerja seksual. Situasi masalah kesehatan pria yang mungkin terjadi ini, harus menarik perhatian yang cukup bagi pria paruh baya, dan memberikan pemikiran serius untuk secara aktif mengambil langkah-langkah perawatan kesehatan: 1, regulasi psikologis diri menghadapi kesedihan otak yang mengganggu, harus berpikir tenang, tidak boleh membawa beban mental jangka panjang, penyesuaian pikiran yang tepat waktu, untuk belajar rileks dan menyesuaikan ketegangan saraf mereka, meringankan dan menghilangkan kecemasan dan kecemasan, melakukan sesuatu yang mereka sukai, seperti Mendengarkan musik, ikut serta dalam aktivitas kelompok dan membaca beberapa buku yang bermanfaat. Hal yang paling penting untuk dilakukan adalah menemukan anggota keluarga atau kerabat atau teman untuk diajak bicara, sehingga Anda akan merasa lebih baik dan penindasan seksual akan mereda. 2, secara aktif berpartisipasi dalam olahraga luar ruangan secara terus menerus, kegiatan luar ruangan yang sesuai, seperti akan bermanfaat bagi Anda, mematuhi latihan sehari-hari, dapat mengatur kerja otak saraf atau gangguan neurohumoral Anda, seperti jogging atau berjalan 30 menit sehari. Berusaha untuk hidup teratur, memastikan tidur yang cukup, dan secara aktif menurunkan berat badan. 3, hindari kebiasaan buruk merokok itu berbahaya, merokok dalam jangka panjang dapat menyebabkan berkurangnya libido dan kinerja seksual, jadi Anda harus sepenuhnya memahami pentingnya dan perlunya berhenti merokok. Hindari kebiasaan makan yang tidak sehat, kurangi pergaulan, hindari penyalahgunaan alkohol, dan kendalikan pola makan. 4.Pengecualian penyakit Jika perlu, Anda harus pergi ke rumah sakit untuk menyingkirkan penyakit urologis seperti prostatitis kronis, epididimitis, uretritis, atau penyakit kronis lainnya seperti penyakit kardiovaskular dan endokrin serta penyakit sistemik lainnya. 5, keharmonisan keluarga, kondusif untuk menghilangkan ketegangan dalam pekerjaan dan kehidupan. Agar hasrat seksual dan kemampuan seksual suami berkurang, istri harus jujur, memaafkan perlakuan, peduli dan perhatian, menghilangkan kekhawatiran, berinisiatif untuk bekerja sama dengan pengobatan. 6, pengobatan aktif ketidaknyamanan emosional, depresi, manifestasi pengobatan Cina dari stagnasi qi hati, dapat diambil untuk mengeruk hati untuk meredakan depresi pengobatan Cina. Diabetes dan hipertensi secara aktif diobati, tetapi perhatian harus diberikan pada pengobatan hipertensi untuk menghindari penggunaan obat-obatan yang dapat menyebabkan hipogonadisme. Bagi mereka yang mengalami hipogonadisme, konsumsi androgen di bawah bimbingan dokter pria. Untuk kasus hipogonadisme yang lebih persisten, penghambat phosphodiesterase V sangat efektif. Untuk mengatasi hambatan psikologis, carilah bantuan dari psikiater jika perlu.