Anda bisa makan buah plum dengan gula darah tinggi, tetapi Anda harus memperhatikan waktu asupan dan jumlah asupannya. Pertanyaan apakah penderita diabetes dapat makan buah plum dan buah lainnya merupakan masalah bagi banyak orang. Pada prinsipnya, dimungkinkan untuk makan buah karena proporsi gula yang lebih tinggi dalam buah adalah fruktosa, yang tidak dikontrol oleh insulin dan secara langsung meningkatkan gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Selain itu, buah ini juga kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan dan meningkatkan mikrosirkulasi pembuluh darah, yang penting untuk pencegahan komplikasi pembuluh darah pada diabetes. Buah-buahan juga mengandung lebih banyak fitokimia, seperti karotenoid, yang memiliki efek antioksidan yang kuat dan menjaga daya tahan tubuh, sehingga direkomendasikan. Namun, pasien diabetes harus memperhatikan poin-poin berikut ketika makan buah: buah tidak dianjurkan untuk dimakan dengan makanan biasa, dan paling baik ditempatkan di antara waktu makan, seperti dua atau tiga jam setelah makan; pasien diabetes memiliki gula darah yang lebih stabil, dengan gula darah postprandial kurang dari 11,1 mmol / L; asupan buah harian yang direkomendasikan untuk pasien diabetes adalah 100-200 gram, dan jika lebih banyak yang dimakan, untuk setiap tambahan 200 gram buah Kurangi setengah tael (berat mentah) makanan pokok. Sebagai jenis buah dan buah indeks glikemik rendah, pasien diabetes dengan kontrol gula darah yang lebih stabil dapat makan buah plum, tetapi mereka harus mengikuti ketentuan yang disebutkan di atas untuk makan buah.