Bimbingan pendidikan kesehatan untuk hipertensi dimulai dari kehidupan dan pola makan. Hindari begadang dan hidup teratur; berikan diet rendah garam, rendah lemak, rendah kolesterol, makan lebih banyak sayuran hijau serta buah-buahan, jangan makan jeroan hewan, seperti jantung, ginjal, daging berlemak, dan makanan yang digoreng dan dipanggang, lebih banyak makan makanan yang direbus, dikukus, dan digoreng, dan jangan minum teh kental, kopi, dan alkohol. Penting untuk berolahraga secara teratur, mengontrol berat badan, dan menjaga tekanan darah pada tingkat yang stabil melalui ini. Jika tingkat yang diinginkan tidak dapat dicapai melalui modifikasi hidup dan diet, Anda dapat memberikan dosis obat antihipertensi secara teratur untuk membantu mengontrol tekanan darah.
English Deutsch Français Español Português 日本語 Bahasa Indonesia Русский