Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi sengatan panas: 1. Anda harus segera keluar dari lingkungan yang panas dan terik dan pindah ke lingkungan yang berventilasi dan sejuk, sebaiknya ruangan ber-AC untuk membantu kulit menghilangkan panas dengan lebih baik. 2. Anda dapat minum lebih banyak air dan menambahkan garam rehidrasi oral ke dalam air untuk mengisi kembali air dan juga glukosa, natrium, dan ion kalium untuk mengobati ketidakseimbangan elektrolit yang disebabkan oleh keringat berlebih. 3. Obat-obatan Cina oral, seperti sepuluh tetes air dan air nilam, dapat membantu meringankan gejala stroke panas dan menghilangkan kelembaban. Jika Anda mengalami demam, Anda harus memberikan pendinginan fisik, seperti mandi air hangat, mandi alkohol atau obat antiinflamasi non-steroid oral, seperti ibuprofen dan acetaminophen, yang memiliki efek yang sangat baik untuk mengurangi demam. Mereka juga dapat meredakan sakit kepala akibat sengatan panas, tetapi jika terjadi gejala sengatan panas yang parah, terkadang koma, kejang-kejang dan demam tinggi yang tidak kunjung sembuh, Anda harus segera pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan resusitasi yang relevan.