Perawatan di rumah untuk pasien dengan hipertensi

  Dengan peningkatan standar hidup yang terus menerus, jumlah pasien hipertensi meningkat dari hari ke hari, yang secara serius mengancam kesehatan masyarakat dan juga secara serius mempengaruhi kualitas hidup mereka. Oleh karena itu, selain fase akut rawat inap dan kontrol pasien hipertensi, perawatan di rumah setelah keluar dari rumah sakit tampaknya penting.  1. Pasien harus mengikuti petunjuk dokter tentang pengobatan, mematuhi pengobatan sehari-hari, bahkan jika kondisinya membaik, harus tetap melakukan perawatan, sementara dilengkapi dengan kehidupan, lingkungan, perawatan spiritual dan aspek lainnya. Anda tidak bisa “melupakan rasa sakit ketika Anda sehat” dan berhenti menggunakan obat secara tiba-tiba atau tidak memperhatikan gaya hidup Anda.  2. Penderita hipertensi harus menahan diri dari alkohol, merokok dan minum teh dan kopi yang kuat untuk menghindari memperparah penyakit.  3. Perhatikan pola makan, rendah garam (5 gram per hari), kurangi sayur-sayuran asin (acar), telur asin dan makanan lainnya. Makanlah terutama makanan vegetarian dan rendah kalori, dan cobalah untuk makan minyak nabati. Makan lebih banyak sayuran segar dan buah-buahan yang kaya vitamin C. Makan lebih sedikit atau tidak ada lemak hewani, hati, otak, jantung, ginjal, mentega, sumsum tulang, telur ikan, lemak susu dan makanan lain yang mengandung kolesterol tinggi. Dapat makan ikan yang sesuai, daging tanpa lemak, kacang-kacangan dan makanan produk kedelai untuk meningkatkan protein tubuh.  4. Untuk mempertahankan kehidupan yang teratur, untuk memastikan tidur yang cukup (7-8 jam), perhatikan kombinasi kerja dan istirahat. Jangan cemas, jangan terlalu gembira, kendalikan emosi, kegembiraan dan kebahagiaan Anda secukupnya.  5. Olahraga yang tepat, sesuai dengan kemampuan, sebaiknya tidak melakukan olahraga yang lama dan berat, dapat memilih olahraga ringan, olahraga “daya tahan” olahraga, seperti: jalan cepat selama setengah jam sampai satu jam sehari, dll. 6. Pasien hipertensi obesitas, untuk diet moderat, untuk mencapai kontrol berat badan. Penurunan berat badan, tekanan darah juga akan berkurang.

Dukung kami

Jika konten di atas bermanfaat bagi Anda, silakan klik tombol bagikan untuk membagikan artikel atau situs web. Ini adalah dukungan terbesar bagi kami.

Diskusi

Bagikan pengalaman Anda atau cari bantuan dari sesama pasien.

Bahasa Lain

English Español Português 日本語 Deutsch Français Bahasa Indonesia Русский