Mengetahui bahwa Anda menderita diabetes bisa menjadi kejutan besar dan orang tersebut mungkin merasa marah, sedih, bingung atau gugup tentang diagnosis dan semua perubahan yang ditimbulkannya.
Ini normal. Jika Anda bisa mengatasi emosi ini, Anda bisa kembali ke kehidupan normal.
Penolakan
Dokter mendiagnosis diabetes, tetapi pasien mungkin masih merasa bahwa “ini tidak mungkin terjadi pada saya” atau diagnosisnya salah, atau mungkin ingin menunggu hasil tes lainnya.
Ini adalah penyangkalan. Banyak orang yang merasakan hal ini ketika menghadapi guncangan besar dan tidak mau menerima kenyataan.
Setelah didiagnosis, penting untuk menyesuaikan diri Anda semaksimal mungkin dan melakukannya dengan bantuan dan dukungan dokter serta keluarga dan teman Anda. Ini biasanya merupakan masalah perlahan-lahan membiasakan diri dengan tes glukosa darah, obat-obatan, janji medis, kontrol diet dan olahraga.
Kebingungan
Seperti penyakit lainnya, diabetes terkadang sulit untuk dikelola. Pasien mungkin tidak memahami apa yang dikatakan dokter mereka atau apa yang harus mereka lakukan. Inilah saatnya untuk belajar mengajukan pertanyaan dan mencari tahu apa yang tidak Anda pahami. Lihat apakah ada kursus pendidikan kesadaran diabetes di dekat Anda.
Setelah beberapa saat, pasien akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang gaya hidup diabetes, yang dapat membantu dalam mengembangkan rencana hidup, termasuk kapan harus minum obat setiap hari, kapan harus mengukur kadar glukosa darah, rutinitas olahraga, dan beberapa ide makan sehat. Rencana ini dapat dibagikan dengan dokter untuk mengonfirmasi jika ada perubahan yang diperlukan.
Kemarahan
Orang mungkin merasa bahwa kemarahan bukanlah hal yang baik. Tetapi kemarahan tidak selalu bersifat merusak atau negatif. Penyesuaian bisa dilakukan untuk mengubah kemarahan menjadi kekuatan.
Pikirkan kemarahan sebagai sumber motivasi. Gunakan itu sebagai motivasi untuk melakukan sesuatu yang sehat, seperti olahraga. Kuncinya adalah bagaimana mengatasi emosi ini ketika Anda marah.
Kesedihan
Adalah normal untuk merasa sedih sesekali. Pasien mungkin merasa frustrasi karena mengidap diabetes atau perubahan yang perlu mereka lakukan dalam hidup mereka.
Beritahu dokter Anda jika emosi ini secara serius mempengaruhi kehidupan Anda, atau jika emosi ini tidak membaik ketika Anda melakukan sesuatu yang Anda sukai, menghabiskan waktu berkualitas dengan orang yang Anda cintai, beritahu dokter Anda untuk menjaga diri Anda sendiri. Dokter Anda akan merekomendasikan kelompok pendukung, layanan konseling atau perawatan lain untuk membantu kembali ke kehidupan normal.