Faktor risiko hipertensi

Faktor risiko hipertensi meliputi dua aspek utama: faktor genetik dan faktor lingkungan. Jika orang tua memiliki tekanan darah tinggi, risiko hipertensi pada keturunannya lebih tinggi daripada orang lain, faktor genetik sulit untuk diubah. Faktor lingkungan terutama menjaga aspek-aspek berikut, dampak faktor tekanan darah yang dapat dikendalikan adalah faktor lingkungan, sebagai berikut: 1, diet tinggi garam, banyak keluarga memasak lebih asin, di wilayah selatan, asupan garam harian rata-rata per orang di 8-10g atau lebih, utara sekitar 12-15g atau lebih, batas garam harian harus sekitar 6g per orang, itu karena diet garam tinggi jangka panjang menyebabkan sklerosis vaskular, membuat risiko hipertensi. 2, faktor berat badan, orang gemuk lebih cenderung memiliki tekanan darah tinggi, jika Anda dapat mengontrol berat badan Anda dengan baik, sehingga penurunan berat badan sekitar 10kg, tekanan darah dapat dikurangi 5-6mmHg; 3, merokok, minum alkohol dan kebiasaan buruk lainnya, merokok dan minum alkohol dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Jika Anda berhenti merokok dan membatasi alkohol, tekanan darah juga dapat terkontrol dengan baik; 4, faktor olahraga, kurang olahraga juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Dukung kami

Jika konten di atas bermanfaat bagi Anda, silakan klik tombol bagikan untuk membagikan artikel atau situs web. Ini adalah dukungan terbesar bagi kami.

Diskusi

Bagikan pengalaman Anda atau cari bantuan dari sesama pasien.

Bahasa Lain

English Español Português 日本語 Deutsch Français Bahasa Indonesia Русский