Banyak wanita paruh baya dan lansia mengeluh nyeri pada tumit mereka, yang membuat mereka melompat setiap kali mereka menginjak tanah ketika mereka bangun. Sebagian besar dari mereka mengira itu adalah rematik, tetapi setelah diperiksa, ternyata mereka menderita “nyeri plantar fasciitis”, yang umumnya dikenal sebagai “nyeri tumit”. Nyeri kaki di tanah: Orang tua mengira itu adalah nyeri rematik Nyeri tumit, takut mendarat, beberapa orang mengira itu rematik, yang lain mengira itu asam urat. Bahkan, kondisi ini kemungkinan besar adalah nyeri tumit. Kondisi ini didominasi oleh nyeri tumit dan merupakan gangguan cedera kronis yang umum terjadi pada populasi paruh baya dan lansia. Mengapa orang yang lebih tua rentan terhadap nyeri tumit, sementara orang yang lebih muda yang jauh lebih aktif jarang mengalaminya? Hal ini terutama karena ketika orang bertambah tua, plantar fascia mulai mengalami perubahan degeneratif dan jaringan fibrosa secara bertahap kehilangan elastisitasnya. Ketika berjalan untuk jangka waktu yang lama, periosteum dan jaringan fibrosa di sekitar tulang tumit mudah terluka dan sulit untuk pulih. Selain itu, osteoporosis tulang tumit pada orang tua, berjalan jauh atau bekerja berdiri dalam waktu lama sering memicu penyakit ini. Begitu penyakit ini berkembang, rasa sakit di pangkal tumit lebih buruk di pagi hari ketika bangun tidur atau duduk selama beberapa saat dan kemudian mulai berjalan. Rasa sakitnya berkurang setelah beberapa langkah dan pasien relatif nyaman di siang hari dan secara bertahap memburuk di malam hari. X-ray: mengesampingkan fraktur stres Bibi Chen berusia 56 tahun dan ketika masih muda dia suka memakai sepatu hak tinggi dengan sol yang kaku. Sekarang, setelah ia lebih tua, ia telah beralih ke sepatu datar, tetapi mengalami nyeri tumit. Lu Zhenhe mengatakan, sering memakai sepatu hak tinggi, bagian belakang vamp sepatu dan simpul tumit berulang kali bergesekan, mengakibatkan peradangan steril kronis pada bursa di simpul tumit, sehingga bursa membesar, penebalan dinding bursa akan terjadi “nyeri tumit”. Dokter memberikan rontgen pada Bibi Chan dan dapat melihat bahwa ia memiliki taji tulang di dasar tulang tumitnya. Pada 50% orang dengan achalasia, taji tulang dapat dilihat pada dasar tulang tumit pada sinar-X. Meskipun ukuran taji tidak sebanding dengan rasa sakitnya, kebanyakan pasien akan mengalami osteoporosis tulang tumit. Karena sebagian besar berat tubuh terkonsentrasi pada tuberositas tumit, gejala yang paling umum dari achalasia adalah nyeri tekan terbatas di bawah tuberositas tumit bagian dalam. Perbandingan tumit yang nyeri dengan tumit yang sehat dapat menunjukkan sedikit pembengkakan dan kemerahan. Namun demikian, fraktur stres perlu disingkirkan dengan radiografi, dan selain itu, termografi inframerah atau pemindaian tulang dapat membantu dalam membuat diagnosis. Melindungi tumit: jalan berbatu sebaiknya dihindari. Pasien dengan nyeri tumit jarang memerlukan pembedahan untuk meredakan gejalanya dan pertama-tama harus memilih pengobatan konservatif seperti sol, NSAID oral, suntikan ozon lokal, atau terapi tertutup, yang dapat meredakan rasa sakit pada sebagian besar pasien. Jika rasa sakitnya menetap, elektro-akupunktur atau pelepasan jarum radiofrekuensi pada adhesi tendon tumit dapat digunakan. Para ahli menunjukkan bahwa penting untuk meminimalkan beban berat pada kaki, memberikan istirahat yang cukup pada tumit, dan mengurangi berjalan kaki untuk menciptakan kondisi agar cedera dapat sembuh. Ketika Anda harus berjalan, yang terbaik adalah meletakkan bantalan tumit lembut yang tebal di sepatu Anda, karena satu hal, tekanan pada tumit saat berjalan dapat memiliki efek bantalan tertentu, dan untuk hal lain, bentuk insole sangat cocok dengan bentuk bagian bawah tumit, yang dapat meningkatkan area penahan berat sol, mengurangi tekanan pada tumit dan mengurangi rangsangan pada tumit. Tumit sepatu harus lebar dan stabil, dengan tinggi tumit sekitar 3cm adalah yang paling tepat. Yang terbaik bagi orang paruh baya dan lanjut usia adalah berjalan di atas telapak kaki yang rata dan tidak di atas lubang, seperti jalur kebugaran berbatu, yang dapat menyebabkan kerusakan besar pada telapak kaki, suatu hal yang harus diperhatikan secara khusus. Tips: Pengobatan untuk gangguan nyeri tumit (1) Rendam kaki dengan air panas. Lansia dapat mencegah sindrom nyeri tumit dengan cara merendam kaki mereka selama sekitar 20 menit setiap malam sebelum tidur, atau dengan menempatkan kaki mereka pada alat yang memiliki penghangat, seperti pemanas listrik atau kompor tangan listrik. Efek pemanasan dapat meningkatkan mikrosirkulasi lokal, yang sangat membantu untuk menghilangkan rasa sakit. (2) Obat topikal. Perawatan yang nyaman untuk orang paruh baya dan lanjut usia. Gosokan topikal yang umum digunakan dengan kemanjuran yang baik termasuk emulsi Fotalin dan minyak ortosaffron. Penting untuk memperhatikan metode aplikasi ketika menggunakan obat topikal. Sebelum mengoleskan obat, Anda harus merendam kaki Anda dalam air hangat dan kemudian mengoleskan gosok atau salep. Gosokan harus diterapkan pada area yang lebih besar dari area yang nyeri. Setelah menggunakan obat, pijat dengan lembut untuk jangka waktu tertentu, salah satunya adalah untuk memfasilitasi penetrasi obat, tetapi juga untuk meningkatkan mikrosirkulasi lokal. (3) Minum obat anti-inflamasi dan analgesik non-steroid oral. Pasien dengan achalasia yang sangat menyakitkan dapat menggunakan obat anti-inflamasi dan analgesik oral. Peran obat ini adalah untuk menghambat respons inflamasi lokal, meningkatkan penyembuhan jaringan dan meredakan nyeri.