Cara memonitor tekanan darah sendiri pada pasien hipertensi

  Dalam pekerjaan saya sehari-hari, saya sering ditanya oleh pasien tentang cara memantau tekanan darah dalam kehidupan sehari-hari, yang menunjukkan bahwa banyak pasien yang tidak jelas tentang cara memantau tekanan darah dalam kehidupan sehari-hari. Di sini, saya akan memberikan penjelasan tentang cara memantau tekanan darah dalam kehidupan sehari-hari.  Pertama, tentang waktu untuk mengukur tekanan darah. Secara umum, ada lima poin penting dalam sehari untuk memantau perubahan tekanan darah. Titik waktu pertama adalah pagi hari sebelum bangun tidur, titik waktu ini dapat mencerminkan puncak tekanan darah; titik waktu kedua adalah sekitar jam 10 pagi, titik waktu ini dapat mencerminkan perubahan tekanan darah setelah minum obat; titik waktu ketiga adalah sekitar jam 2 siang sampai jam 3 sore, titik waktu ini dapat mencerminkan rebound tekanan darah, karena banyak penderita hipertensi minum obat, kontrol tekanan darah di pagi hari masih oke, hingga sore hari tekanan darah mulai naik. Ke sore hari tekanan darah mulai naik, dan waktu tekanan darah naik lebih banyak pada sore hari pukul 2:00 sampai 3:00 atau lebih; titik waktu keempat adalah sebelum dan sesudah makan malam, waktu spesifiknya adalah sekitar pukul 18:00, titik waktu ini dapat mencerminkan kontrol tekanan darah setelah minum obat antihipertensi; titik waktu kelima adalah sebelum tidur, waktu spesifiknya adalah sekitar pukul 10:00 sampai 11:00, titik waktu ini secara umum dapat mencerminkan perubahan tekanan darah di malam hari.  Kedua, tentang berapa kali mengukur tekanan darah. Titik waktu utama dalam sehari untuk mengukur tekanan darah telah disebutkan sebelumnya, dan tidak setiap pasien diharuskan untuk secara serius mengikuti titik waktu di atas untuk mengukur tekanan darah, karena tidak semua orang memiliki begitu banyak waktu untuk melakukannya, dan bagi banyak orang yang bekerja, itu bahkan lebih mustahil. Oleh karena itu, berapa kali mengukur tekanan darah per hari dapat bervariasi dari orang ke orang. Secara umum, cukup mengukur tekanan darah sekitar 2 kali per hari sesuai dengan titik waktu di atas, dan jumlah waktu dapat ditingkatkan pada awal mengonsumsi obat antihipertensi, dan dapat dikurangi ketika tekanan darah terkontrol secara normal. Jika Anda benar-benar tidak punya waktu untuk mengukur tekanan darah, Anda dapat mempertimbangkan untuk pergi ke rumah sakit untuk pengukuran tekanan darah rawat jalan 24 jam, yang dapat menilai fluktuasi tekanan darah dengan lebih akurat dan objektif.  Setelah menguasai dua poin di atas, saya pikir kita harus tahu jika kita memantau tekanan darah dalam kehidupan sehari-hari. Selama Anda menyimpan catatan yang baik tentang pengukuran tekanan darah harian Anda, Anda akan dapat menemukan pola fluktuasi tekanan darah Anda, sehingga Anda dapat mengontrol tekanan darah Anda dengan lebih baik, mengurangi terjadinya kejadian kardiovaskular dan serebrovaskular karena peningkatan tekanan darah yang tiba-tiba, meningkatkan kualitas hidup Anda dan memperpanjang harapan hidup Anda.

Dukung kami

Jika konten di atas bermanfaat bagi Anda, silakan klik tombol bagikan untuk membagikan artikel atau situs web. Ini adalah dukungan terbesar bagi kami.

Diskusi

Bagikan pengalaman Anda atau cari bantuan dari sesama pasien.

Bahasa Lain

English Español Português 日本語 Deutsch Français Bahasa Indonesia Русский