Lihatlah kerja berlebihan dan penyakit kardiovaskular

  Karena meningkatnya tekanan sosial, intensitas tinggi dan beban kerja yang tinggi, dan perkembangan penyebaran informasi, berbagai laporan kematian dini pada usia dini telah muncul di media, dan disebut “kematian karena terlalu banyak bekerja”. Karena patogenesis penyakit ini sangat dekat dengan kematian penyakit jantung yang cepat, gagasan bahwa “terlalu banyak bekerja” menyebabkan “kematian jantung mendadak” juga beredar luas.

  Uji coba pada hewan telah menunjukkan bahwa tikus yang kurang tidur menderita berbagai gangguan fisiologis dan mental. Demikian pula, dari sudut pandang mekanisme kerja normal tubuh manusia, istirahat sangatlah penting. Intensitas tinggi jangka panjang, kerja yang berlebihan, kurangnya pemulihan yang tepat waktu dan suplemen nutrisi yang memadai akan menyebabkan penuaan sel yang cepat, sehingga mengakibatkan kerusakan fungsi fisik dan mental manusia. Tidak ada organ yang lebih penting dalam tubuh manusia selain jantung, dan begitu jantung berhenti bekerja, kehidupan juga berarti akhir. Di permukaan, tampaknya jantung tidak pernah berhenti berdetak, tetapi pada kenyataannya, jantung berdetak lebih lambat di malam hari daripada siang hari, sehingga jantung manusia sebenarnya sedang beristirahat. Dari sudut pandang ini, terlalu banyak bekerja, kurang tidur memang memiliki hubungan tertentu dengan kematian jantung mendadak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari enam jam semalam, dua kali lebih mungkin menderita penyakit jantung daripada mereka yang tidur enam jam penuh. Selain itu, kurang tidur atau terlalu larut malam juga dapat menyebabkan terganggunya jam biologis tubuh, menyebabkan serangkaian perubahan seperti peningkatan denyut jantung, vasokonstriksi, peningkatan tekanan darah, peningkatan beban jantung dan renovasi miokard, yang dengan mudah dapat terkena hipertensi, aritmia, gagal jantung, infark miokard dan stroke serta penyakit lainnya.

  Selain itu, orang yang terlalu banyak bekerja pasti akan berada dalam keadaan stres kronis, ketika tubuh akan melepaskan sejumlah besar katekolamin, menyebabkan vasokonstriksi, terutama vasokonstriksi jantung, yang mengakibatkan gangguan aliran darah jantung yang serius, yang mengakibatkan serangan jantung mendadak.

  Oleh karena itu, berbagai dasar menunjukkan bahwa mungkin ada kaitan antara terlalu banyak bekerja dan kematian jantung mendadak. Artinya, kemungkinan kondisi ini meningkat pada orang yang terlalu banyak bekerja, terutama mereka yang berpotensi memiliki penyakit jantung yang tidak terdeteksi dan tidak diobati. Alasannya adalah, sama seperti kita yang rentan terhadap kesalahan dalam berpikir dan melakukan sesuatu ketika kita tidak beristirahat dengan baik, jantung pun tidak beristirahat dengan baik dan juga akan membuat kesalahan, hanya saja konsekuensi dari kesalahan tersebut sangat serius.

  Dalam menghadapi kondisi kehidupan kerja saat ini, siapa yang perlu memperhatikannya?

  Orang yang berisiko tinggi mengalami kematian akibat terlalu banyak bekerja adalah

  1, pekerja lembur.

  2, banyak shift malam dan jam kerja yang tidak teratur.

  3, kurang tidur dalam waktu lama.

  4, orang dengan ekspektasi diri yang tinggi dan mudah stres.

  5, hampir tidak ada aktivitas dan hobi di waktu luang.

  Kelompok orang ini sering memiliki karakteristik berikut.

  1, penampilan awal perut secara umum.

  2, rambut rontok dan kebotakan dini.

  3, penurunan kinerja seksual.

  4, kehilangan memori.

  5, kemampuan aritmatika mental semakin buruk.

  6, mudah tersinggung.

  7.Kurang konsentrasi.

  8.Waktu tidur semakin pendek dan pendek, dan bangun tidur tidak terasa nyaman.

  9, sering sakit kepala, tinnitus, pusing, pemeriksaan tidak dapat menemukan penyebabnya.

  Terlalu banyak bekerja adalah tubuh telah berada dalam keadaan kegembiraan dan konsumsi energi, meskipun tidak serta merta menyebabkan kematian mendadak, dan penyebab kematian mendadak bukan hanya terlalu banyak bekerja, tetapi jika situasi yang disebutkan di atas, itu berarti tubuh telah berada dalam alarm, saat ini perlu menyesuaikan keadaan fisik dan mental, jumlah olahraga yang tepat dan tidur yang cukup sangat penting. Ingatkan diri Anda setiap saat untuk bangun dan bergerak, rileks, perlakukan tubuh Anda dengan baik dan gunakan dengan bijak, agar dapat menyelesaikan kehidupan yang lebih menggairahkan.

Dukung kami

Jika konten di atas bermanfaat bagi Anda, silakan klik tombol bagikan untuk membagikan artikel atau situs web. Ini adalah dukungan terbesar bagi kami.

Diskusi

Bagikan pengalaman Anda atau cari bantuan dari sesama pasien.

Bahasa Lain

English Español Português 日本語 Deutsch Français Bahasa Indonesia Русский