Ketika orang tua mengetahui bahwa anak mereka menderita diabetes tipe 2, ada banyak informasi yang perlu diketahui. Untuk membantu orang tua memahami situasi ini, informasi dapat dipecah-pecah. Mengelola diabetes dapat diringkas menjadi 4 hal.
Memantau kadar glukosa darah.
Makan makanan yang sehat.
Berolahraga setiap hari.
Minum obat sesuai resep dokter.
Cara orang tua dan anak-anak mengelola diabetes mereka bervariasi tergantung di mana anak itu berada, apakah di rumah, di sekolah atau di tempat lain. Hal ini bisa berubah seiring dengan bertambahnya usia anak.
Gula darah
Dokter Anda akan memberi Anda kisaran target untuk kadar glukosa darah anak Anda. Orang tua biasanya perlu memeriksa glukosa darah anak mereka dua kali sehari atau lebih sering, karena olahraga, diet, dan obat-obatan semuanya dapat memengaruhi kadar glukosa darah.
Untuk mengukur kadar glukosa darah anak Anda, digunakan alat pengukur glukosa darah. Alat ini dilengkapi dengan jarum tajam yang digunakan untuk menusuk jari anak untuk mengekstrak darah. Orang tua kemudian menempatkan setetes darah pada strip tes dan menempatkan strip ke dalam meteran untuk mendapatkan kadar glukosa darah, atau anak dapat memakai monitor glukosa darah yang bekerja secara terus-menerus, yang memonitor kadar glukosa darah anak 24 jam sehari.
Makanan dan makanan ringan
Penting bagi semua anak untuk mengikuti pola makan yang sehat, tetapi orang tua dari anak-anak penderita diabetes perlu lebih berhati-hati. Anak-anak lebih mungkin mengembangkan kebiasaan makan yang sehat jika seluruh keluarga mematuhinya.
Agar anak Anda tetap menjalani diet sehat dan mengontrol gula darah, orang tua harus melakukan hal-hal berikut ini.
Berkonsultasilah dengan ahli diet dan buatlah rencana makan dengan tiga kali makan sehari dan beberapa camilan yang ditentukan di antara waktu makan. Jaga agar porsi makanan tetap wajar.
Konsumsi karbohidrat dalam jumlah yang sama pada setiap kali makan untuk mencegah kenaikan gula darah setelah makan. Karbohidrat memiliki dampak yang lebih besar pada gula darah daripada makanan lainnya.
Ajarkan anak Anda cara menghitung karbohidrat.
Anak-anak mengemas dan membawa makan siang sekolah mereka dari rumah. Jika anak Anda membeli makan siang, orang tua perlu mengetahui apa saja yang ada di menu sehingga mereka dapat mengontrol insulin anak mereka dan asupan makanan lainnya dengan lebih baik.
Kemaslah kotak berisi beberapa porsi jus, makanan ringan, tablet gula dan hal-hal lain yang dibutuhkan anak Anda untuk mengatasi gula darah rendah. Tuliskan nama anak Anda pada kotak dan berikan satu salinan kepada anak Anda, petugas kesehatan sekolah dan guru.
Rencanakan agar anak Anda makan pada waktu yang sama setiap hari.
Latihan
Untuk membantu anak Anda mempertahankan kebiasaan berolahraga, perhatikan hal-hal berikut ini
Batasi jumlah waktu yang dihabiskan anak Anda di depan layar, seperti TV, smartphone, dan tablet, hanya 1 hingga 2 jam sehari.
Pastikan anak Anda menghabiskan setidaknya 1 jam sehari untuk bermain atau berolahraga. Libatkan seluruh keluarga jika Anda bisa.
Aktivitas fisik dapat memengaruhi gula darah, jadi ujilah kadar gula darah anak Anda sebelum, selama dan setelah berolahraga.
Simpanlah benda-benda penting seperti meteran glukosa darah dan strip tes glukosa darah, serta makanan ringan dan air, di tempat yang mudah dijangkau.
Pastikan anak-anak, pelatih dan guru tahu bagaimana menanggapi kondisi gula darah rendah yang terjadi selama anak Anda berolahraga atau bermain.
Obat-obatan
Kombinasi makan sehat dan olahraga dapat mengendalikan diabetes pada beberapa anak. Yang lain membutuhkan obat untuk membantu insulin bekerja lebih baik, dan beberapa perlu menambah insulin, baik melalui suntikan atau dengan pompa insulin. Dokter akan memberi tahu orang tua metode mana yang tepat untuk anak mereka. Penting untuk minum obat atau menerima suntikan pada waktu yang tepat.
Melibatkan anak
Salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan orang tua untuk anak-anak mereka adalah melibatkan mereka dalam mengelola kondisi mereka. Semakin banyak anak Anda melakukan hal ini, semakin percaya diri dia.
Orang tua harus melakukan yang terbaik untuk menentukan apa yang dapat dikelola oleh anak mereka. Bahkan jika anak mengambil lebih banyak tanggung jawab, orang tua harus memperhatikan dengan seksama dan mendukung anak ketika dia membutuhkannya.
Anak-anak berusia 3 hingga 7 tahun mampu
Pilih darah jari mana yang akan digunakan untuk menguji kadar glukosa darah.
Pilih bagian tubuh di mana insulin disuntikkan.
Hitung pena insulin atau jarum suntik sebelum mengeluarkannya.
Anak-anak berusia 8 hingga 11 tahun mampu
Memberikan insulin kepada diri mereka sendiri dengan pengawasan orang tua.
Memperhatikan gejala hipoglikemia dan mengobatinya sendiri.
Belajar menghitung karbohidrat dan mulai membuat beberapa pilihan makanan sehat.
Anak-anak berusia 12 tahun ke atas dapat
Menjadi semakin mandiri dengan pengujian glukosa darah dan suntikan insulin.
Hitung jumlah karbohidrat.
Mengatur pengingat untuk minum obat atau menguji kadar glukosa darah mereka tepat waktu.
Saat anak-anak memasuki masa remaja, tantangan baru pun muncul. Perubahan fisik masa remaja dapat membuat gula darah lebih sulit dikendalikan. Selain itu, masalah berat badan dan citra mungkin mulai muncul. Orang tua harus peduli tentang masalah emosional anak mereka, misalnya, depresi dan kecemasan, dan juga tentang gangguan makan. Jika orang tua khawatir, bicarakan dengan dokter anak mereka. Orang tua dapat mempertimbangkan psikoterapi.
Saran untuk menjaga keamanan anak Anda
Lihat saran-saran berikut ini untuk menjaga anak Anda tetap aman dan sehat di rumah dan di sekolah
Pastikan anak Anda mengenakan tanda medis, gelang atau kalung bersamanya setiap saat. Hal ini terutama penting apabila anak tidak bersama orang tuanya.
Berikan sekolah rencana tertulis yang terperinci tentang cara mengelola kondisi anak Anda, termasuk cara memberikan insulin, jadwal makan dan camilan, serta target rentang glukosa darah. Orang tua dapat membuat rencana mereka sendiri atau menggunakan templat yang disebut ‘Rencana Manajemen Medis Diabetes’.
Membuat rencana pendidikan yang dipersonalisasi. Dokumen-dokumen ini berisi rencana diabetes medis anak dan menjelaskan tanggung jawab sekolah. Dokumen-dokumen ini membantu menjaga keselamatan anak dan memastikan bahwa anak menerima pendidikan dan kesempatan yang sama seperti orang lain.
Pastikan sekolah, pelatih, orang tua teman, dan orang lain dari anak penderita diabetes mengetahui cara menghubungi orang tua dan dokter jika terjadi keadaan darurat.
Ajarkan kepada anak yang sakit, keluarga anak dan siapa pun yang bertanggung jawab atas anak tersebut, bagaimana cara mewaspadai hipoglikemia dan bagaimana cara menanganinya.
Cobalah untuk tetap tenang ketika anak Anda melakukan kesalahan dalam mengelola diabetes. Orang tua membutuhkan anak-anak mereka untuk memberitahu mereka ketika mereka melihat masalah tanpa rasa takut atau pilih kasih, daripada mencoba menyembunyikan masalah tersebut.