Waktu terbaik untuk mengukur tekanan darah

  Tekanan darah berfluktuasi sepanjang hari, dan waktu terbaik untuk mengukur tekanan darah adalah di pagi hari ketika Anda pertama kali bangun, yaitu antara jam 6-8 pagi.  Pada siang hari, tekanan darah memiliki karakteristik “dua puncak dan lembah”, yaitu, jam 6-8 pagi dan 4-6 sore adalah dua puncak tekanan darah, dan jam 6-8 pagi adalah puncak tekanan darah tertinggi, dan pada malam hari, karena kegembiraan saraf vagus, tekanan darah akan lebih rendah. Selain itu, ada lebih banyak faktor yang mempengaruhi tekanan darah, seperti berlari, setelah makan, dan kegembiraan emosional akan membuat tekanan darah sedikit lebih tinggi. Karena sebagian besar waktu tidur dan bangun pagi adalah antara jam 6-8 pagi, dan baru bangun dalam keadaan tenang, menghindari pengaruh faktor-faktor seperti makan dan olahraga, periode waktu ini paling baik dapat mencerminkan situasi tekanan darah manusia.  Selain itu, tekanan darah dapat diukur 24 jam sehari, tetapi Anda perlu memastikan bahwa Anda berada dalam keadaan tenang 30 menit sebelum pengukuran dan bahwa Anda tidak bersemangat secara emosional, dan bahwa Anda santai selama pengukuran.

Dukung kami

Jika konten di atas bermanfaat bagi Anda, silakan klik tombol bagikan untuk membagikan artikel atau situs web. Ini adalah dukungan terbesar bagi kami.

Diskusi

Bagikan pengalaman Anda atau cari bantuan dari sesama pasien.

Bahasa Lain

English Español Português 日本語 Deutsch Français Bahasa Indonesia Русский