Penderita diabetes dapat melakukan hal-hal yang mereka sukai. Anda bisa mendapatkan kembali kegembiraan hidup hanya dengan mengatasi penyakit Anda dengan cara yang benar.
Cari tahu lebih lanjut
Berkonsultasilah dan pelajari sebanyak mungkin tentang
Cara menyesuaikan diri untuk merawat diri Anda dengan lebih baik.
Terapi yang dibutuhkan.
Hal pertama yang harus dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu menghubungi spesialis berikut ini untuk menjawab pertanyaan.
Pendidik diabetes.
Ahli diet.
Spesialis lainnya.
Bicaralah dengan teman dan anggota keluarga penderita diabetes dan juga bergabung dengan kelompok pendukung untuk berbicara dengan pasien lain. Semakin banyak informasi yang Anda ketahui, semakin baik Anda dapat membuat keputusan.
Mengadopsi jenis perawatan yang tepat
Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang tepat bagi Anda, yang mungkin mencakup hal-hal berikut ini
Obat-obatan
Kebutuhan pengobatan tergantung pada
Gejala.
Komplikasi.
Kadar gula darah.
Perubahan gaya hidup
Perbaikan akan terlihat apabila perubahan berikut ini dilakukan.
Memperbaiki pola makan.
Menurunkan berat badan.
Tingkatkan jumlah latihan.
Memantau gula darah
Dokter Anda akan memberi tahu Anda tentang cara memantau gula darah Anda dan cara menghindari hiperglikemia atau hipoglikemia.
Memantau gula darah, tekanan darah dan kolesterol Anda
Diabetes rentan terhadap komplikasi yang dapat membahayakan mata, saraf, jantung, gigi dan bagian tubuh lainnya. Inilah sebabnya mengapa “ABC” diabetes perlu dipantau.
“A” adalah singkatan dari glycated haemoglobin (HbA1c), yang mencerminkan gula darah rata-rata selama 2-3 bulan terakhir. Cobalah untuk menjaga kadar glukosa darah Anda sekitar 7% atau lebih rendah, tetapi tidak berisiko hipoglikemia.
“B” adalah singkatan dari blood pressure (tekanan darah). Jika Anda menderita diabetes, Anda berisiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi serius lainnya. Ukurlah tekanan darah Anda 2 sampai 4 kali setahun.
“C” adalah singkatan dari kolesterol. Penderita diabetes juga memiliki peningkatan risiko kolesterol tinggi, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Periksakan kolesterol Anda setidaknya setahun sekali.
Ambil tindakan untuk mengelola diri Anda sendiri
Gaya hidup sehat meliputi
berkonsultasi dengan dokter Anda 2 hingga 4 kali setahun.
Makan makanan yang seimbang.
Berolahraga setidaknya 30 menit sehari.
mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat secara bertahap.
berkonsultasi dengan dokter gigi setidaknya 2 kali setahun.
Berhenti merokok.
Lakukan pemeriksaan mata dan kaki tahunan.
Dapatkan vaksinasi setiap tahun.
Mencegah komplikasi dari kerusakan saraf
Komplikasi dapat dicegah dengan mengelola diabetes Anda dengan diet, pengobatan, olahraga dan pemeriksaan rutin.
Penting untuk mengetahui tanda-tanda peringatan dari beberapa komplikasi umum.
Kerusakan saraf, yang disebut neuropati diabetes, dapat memengaruhi kaki dan tungkai, dan dapat muncul dengan gejala seperti
Mati rasa atau kesemutan.
Sensasi terbakar.
Penyembuhan luka atau borok yang lambat.
Disfungsi ereksi atau kekeringan vagina.
Mencegah komplikasi retinopati diabetik
Lesi mata yang disebut retinopati diabetik dapat terjadi dengan kerusakan pada kapiler retina. Retina adalah lapisan dalam jaringan di mata. Segera konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda melihat salah satu dari kelainan berikut ini.
Penglihatan kabur.
Nyeri atau perasaan tertekan pada mata.
Bintik-bintik gelap di depan mata.
Kebutaan mendadak.
Mencegah komplikasi nefropati diabetik
Kerusakan ginjal, yang disebut nefropati diabetik, juga merupakan komplikasi diabetes dan mungkin memerlukan dialisis atau transplantasi ginjal. Untuk mengesampingkan masalah tersebut, dokter akan memeriksa tekanan darah Anda beberapa kali dalam setahun dan memeriksa urin Anda untuk protein (yang oleh dokter Anda mungkin disebut mikroalbumin) setidaknya setahun sekali.
Mencegah komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke
Risiko penyakit jantung dan stroke juga meningkat jika Anda menderita diabetes. Risiko lebih besar jika ada masalah seperti
Merokok.
Obesitas.
Tekanan darah tinggi.
Riwayat penyakit jantung dalam keluarga.
Cari bantuan dari tim medis Anda
Deteksi dini komplikasi akan sangat meningkatkan peluang keberhasilan penanganan penyakit. Apabila ragu-ragu, segera hubungi dokter Anda. Mungkin sesederhana membuat beberapa perubahan pada gaya hidup Anda atau menyesuaikan pengobatan Anda.
Ahli diabetes selalu siap membantu. Tujuan mereka sama dengan tujuan pasien: untuk membuat pasien dan keluarga melakukan apa yang ingin mereka lakukan bersama.