Penderita diabetes perlu mengawasi pola makan, kaki dan mulut mereka. Penting untuk menjaga kontrol ketat pada karbohidrat dan minum banyak air untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
Merawat penderita diabetes tidak hanya akan membuat mereka merasa nyaman, tetapi juga akan mencegah masalah pola makan, kaki dan mulut yang umum terjadi. Artikel ini menjelaskan tentang perawatan harian kelas satu yang ditawarkan kepada penderita diabetes.
Perawatan harian
Sebagian besar penderita diabetes sudah memiliki rutinitas harian mereka sendiri, beberapa tanpa bantuan dan yang lainnya perlu diingatkan. Jika Anda adalah perawat baru dari penderita diabetes atau anggota keluarga, ada baiknya Anda mengetahui hal-hal berikut ini.
Pasien perlu menjaga glukosa darah mereka pada tingkat normal. Pasien menyimpan catatan pembacaan glukosa darah, obat-obatan, olahraga, diet dan perasaan, dan bekerja sama dengan dokter untuk menemukan dan memahami rutinitas bulanan.
Jika Anda ingin berolahraga, Anda harus melakukannya sekitar satu jam setelah makan, ketika gula darah Anda mungkin masih tinggi. Jika Anda pergi keluar untuk berolahraga, sebaiknya Anda membawa tablet glukosa atau camilan berkalori tinggi, banyak air dan kartu atau kartu identitas diabetes. Glukosa darah juga harus diukur sebelum, selama dan setelah berolahraga.
Stres dapat mempengaruhi gula darah dan beberapa kegiatan sehari-hari dapat membantu meredakan stres, seperti berjalan kaki, latihan pernapasan dalam, berkebun, meditasi, mendengarkan musik atau melakukan hobi.
Bantuan tersedia bagi pasien yang tidak dapat melakukan semua hal ini sendiri (mulai dari memonitor glukosa darah hingga minum obat).
Mencuci dan membilas
Orang dengan diabetes lebih mungkin memiliki masalah mulut seperti penyakit gusi, infeksi jamur dan mulut kering. Oleh karena itu, perawatan mulut sangatlah penting. Anda harus menyikat gigi dengan sikat gigi berbulu lembut setelah setiap kali makan dan benang gigi setidaknya sekali sehari.
Kuku kaki yang tumbuh ke dalam dapat menyebabkan infeksi dan masalah lainnya. Seorang pengasuh atau anggota keluarga dapat membantu memeriksa kuku kaki seminggu sekali untuk mengetahui tanda-tanda pembengkakan atau infeksi. Potong kuku kaki secara langsung dengan gunting kuku dan kemudian ratakan dengan kikir kuku, jangan memangkas celah-celah kuku kaki.
Mandi
Sabun pembersih yang lembut dan mandi atau mandi air hangat (tidak panas) adalah cara terbaik untuk mencegah kulit kering. Anda tidak boleh merendam kaki Anda dalam air panas karena ini akan membuat kulit Anda kering. Area di antara jari-jari kaki perlu dijaga agar tetap kering. Gunakan pelembab yang disetujui dokter, termasuk pelembab untuk kaki. Jangan gunakan pelembab di antara jari-jari kaki Anda.
Hal ini bisa menjadi masalah serius jika terdapat kapalan atau luka kecil pada kaki. Jika diabetes telah menyebabkan kerusakan saraf, luka atau rasa sakit mungkin tidak terasa dan kulit, terutama kaki, harus diperiksa sekali sehari setelah mandi. Sediakan cermin genggam untuk pasien atau bantu dia untuk melihat area yang tidak dapat dilihat. Periksa eritema, lepuh dan berjerawat.
Gunakan batu apung atau kikir kuku untuk menghaluskan jagung dan kapalan dengan lembut. Apabila menggosok dengan lembut, gerakkan ke satu arah saja. Cuci luka kecil dengan sabun dan air. Periksa luka kecil setiap hari untuk memastikan penyembuhannya.
Memakai sepatu
Kebanyakan penderita diabetes tahu bagaimana cara merawat kaki mereka. Biasanya, Anda tidak boleh mengenakan sandal atau bertelanjang kaki, bahkan jika Anda hanya berjalan-jalan di sekitar rumah.
Yang terbaik adalah memilih sepatu renda kulit lembut dengan sol empuk, yang memberikan dukungan yang baik. Sepatu dan sandal tidak boleh berujung terbuka. Selalu kenakan kaus kaki longgar untuk menghindari sirkulasi yang buruk.
Jika sepatu baru, kenakan selama 1-2 jam terlebih dahulu, kemudian periksa kaki Anda apakah ada luka atau lecet. Setelah itu, Anda bisa memakainya selama beberapa jam lagi dan periksa kaki Anda setiap hari untuk mengetahui adanya masalah sampai sepatu pas dengan sempurna. Jika lepuh muncul di kaki, jangan menusuknya, cuci dengan sabun dan air dan oleskan krim antibiotik. Jika tidak sembuh dalam beberapa hari, Anda harus segera menghubungi dokter Anda.
Diet
Sangatlah penting untuk mencoba menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil mungkin. Yang terbaik adalah makan pada waktu yang sama setiap hari, mengonsumsi makanan ringan yang sehat di antara waktu makan, atau makan dalam porsi yang lebih kecil setiap hari. Melewatkan makan secara acak dapat membahayakan tubuh Anda dan menyebabkan gula darah Anda turun.
Rencana makan yang dibuat oleh penyedia layanan kesehatan Anda harus diikuti. Rencana ini biasanya mencakup kandungan karbohidrat dari setiap makanan dan camilan atau kandungan karbohidrat sepanjang hari.
Konsumsi banyak cairan seperti air dan minuman bebas gula non-kafein untuk menjaga tubuh dan kulit Anda tetap terhidrasi, yang baik untuk tetap sehat.
Tes kaki
Diabetes memperlambat aliran darah ke kaki dan tungkai, dan kemungkinan kehilangan sensasi. Inilah sebabnya mengapa American Diabetes Association percaya bahwa tes kaki tahunan harus dilakukan.
Dokter akan memeriksa kaki apakah ada kemerahan, retakan, abses atau luka terbuka, akan mencari kelainan (seperti jari-jari kaki yang saling meremas) dan kemudian akan melakukan pemeriksaan monofilamen. Pasien harus menutup mata mereka dan dokter hanya akan menekan kain nilon ke berbagai bagian kaki pasien. Jika pasien tidak dapat merasakannya, mereka mungkin sudah mengalami kerusakan saraf. Ia juga dapat mengetuk tendon Achilles pasien untuk melihat apakah saraf di bagian belakang pergelangan kaki dalam kondisi baik. Kaki yang secara otomatis mengarah ke bawah adalah bukti kondisi yang baik.
Jangan mengharapkan tes tahunan untuk menyelamatkan kaki dari semua masalah; Robert menyarankan pasien untuk memeriksanya setiap hari di rumah. Mengenakan sepatu yang pas dan kaus kaki yang lebih bernapas juga bisa bermanfaat.