Kebanyakan orang akan tidur lebih cepat dan lebih nyenyak setelah beraktivitas, yang merupakan fenomena normal, tetapi ada beberapa orang yang tidak bisa tidur semakin lelah mereka, yang terkait dengan disfungsi saraf tanaman, neurasthenia, faktor psikologis, faktor diet, dll. 1. Disfungsi saraf tanaman: beberapa orang akan mengalami disfungsi saraf tanaman setelah beraktivitas terlalu banyak, yang membuat saraf dalam keadaan terlalu bersemangat, mengakibatkan insomnia; 2. Disfungsi saraf tanaman: beberapa orang akan mengalami disfungsi saraf tanaman setelah aktivitas berlebihan, yang membuat saraf dalam keadaan terlalu bersemangat, mengakibatkan insomnia; 2. Disfungsi saraf tanaman: beberapa orang akan mengalami disfungsi saraf tanaman setelah aktivitas berlebihan, yang membuat saraf dalam keadaan terlalu bersemangat, sehingga mengakibatkan insomnia. Neurasthenia: adalah kelainan neurologis yang umum, kerja berlebihan jangka panjang mudah menyebabkan neurasthenia, munculnya kegembiraan mental, kelelahan otak, gangguan tidur dan gejala lainnya; 3, faktor psikologis: jika stres psikologis mereka sendiri relatif besar, terlalu banyak berpikir, juga akan membuat saraf bersemangat, mempengaruhi tidur; 4, faktor makanan: beberapa orang di tempat kerja untuk menghilangkan rasa kantuk, dapat meningkatkan asupan kopi, teh kental, yang mengandung rangsangan Kafein saraf, teofilin, dll., jika tidak dimetabolisme sepenuhnya sebelum tidur di malam hari, juga akan mempengaruhi tidur. Selain itu, lingkungan tidur juga akan mempengaruhi kualitas tidur, jika lingkungan tidur berisik, juga akan menyebabkan insomnia, biasanya hidup harus memperhatikan kombinasi kerja dan istirahat, untuk menghindari kerja berlebihan, untuk mengembangkan kebiasaan istirahat dan istirahat yang teratur, tetapi juga memperhatikan untuk menjaga suasana hati tetap bahagia, ketika ada tekanan dapat menemukan seseorang untuk diajak bicara atau melakukan beberapa hal lain untuk meredakan tekanan, seperti olahraga, mendengarkan musik, dll.