Pasien hipertensi dan hiperlipidemia harus makan tiga kali sehari dengan pola makan yang wajar, prinsipnya adalah makanan tinggi vitamin, tinggi serat, tinggi kalsium, rendah lemak, rendah kolesterol, rendah garam.
1. Sarapan: Anda dapat makan roti atau kue berserat tinggi dan makanan pokok berserat tinggi lainnya, dengan bubur millet atau bubur kacang hijau, diet rendah garam, kurangi asupan lemak dan perhatikan untuk menambah protein berkualitas tinggi dalam jumlah yang tepat seperti putih telur, perhatikan untuk menambah kalsium dan kalium, serta pilih susu rendah lemak.
2. Makan siang: Anda dapat makan nasi berserat tinggi, roti kukus berserat tinggi, mie berserat tinggi atau makanan pokok berserat tinggi lainnya, dengan tumis sayuran, sayuran dingin, produk kedelai.
3. Makan malam: yang terbaik adalah tidak makan makanan pokok, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, berhenti merokok dan minum, air putih.
Penderita hipertensi dan hiperlipidemia harus memperhatikan pemeriksaan rutin lipid darah dan tekanan darah, dan harus minum obat tepat waktu, tetapi juga perlu memperhatikan pola makan yang ringan.