Pengobatan psiko-perilaku hipertensi

　　Terapi obat adalah metode klinis yang paling efektif dan umum digunakan untuk pasien dengan hipertensi sedang hingga berat, yang dapat mengurangi gejala dan secara signifikan mengurangi terjadinya komplikasi hipertensi. Namun, efek samping obat dan beban ekonomi dan mental yang ditimbulkan oleh obat membuat banyak pasien tidak dapat mematuhi pengobatan. Terutama untuk pasien dengan hipertensi ringan (tekanan darah diastolik 12-13,9kpa), yang mencapai 80% dari hipertensi, obat tidak terlihat memiliki banyak manfaat.　　Sejak tahun 1970-an, beberapa ahli mulai melaporkan bahwa intervensi perilaku memiliki efek antihipertensi.　　Meskipun makna dan cara berbagai pelatihan relaksasi bervariasi, fitur pelatihan umum berikut ini, termasuk penghapusan gangguan, relaksasi seluruh tubuh, pernapasan dalam dan lambat, dan pelatihan berulang, secara langsung ditargetkan pada penyebab hipertensi. Kemanjurannya telah dikonfirmasi oleh hasil klinis dan eksperimental dalam beberapa tahun terakhir.　　Jiang Qianjin dkk. (1985) menggunakan pelatihan relaksasi musik untuk mengamati efek hipotensi langsung pada pasien hipertensi, dan 10 menit setelah menghentikan pelatihan, pemulihan tekanan darah telah mencapai 40% dari penurunan. Hal ini membuktikan bahwa terapi relaksasi dapat menjadi tambahan yang efektif untuk pengobatan antihipertensi bukan karena efek relaksasi langsung. Proses pembelajaran perilaku atau visceral merupakan faktor yang tidak dapat diabaikan.　　Melalui pelatihan berulang jangka panjang, pasien menguasai pengalaman individu ketika seluruh tubuh secara aktif rileks, dan secara bertahap mencapai presentasi ulang yang mudah dari keadaan psikosomatik ini, akibatnya, tekanan darah menjadi perilaku visceral yang dapat dimanipulasi oleh pasien “sesuka hati”, sehingga mencapai tujuan menurunkan tekanan darah. Eksperimen klinis juga membuktikan bahwa pelatihan relaksasi jangka panjang dapat mengurangi ketegangan aktivitas saraf simpatis perifer.　　2, terapi biofeedback terapi biofeedback pengobatan hipertensi di luar negeri sering memilih tekanan darah sistolik, tekanan darah diastolik atau kecepatan gelombang nadi sebagai informasi umpan balik. Pasien umumnya menerima perawatan rawat inap, tetapi ada juga kegiatan yang dilakukan di rumah. Umpan balik informasi tidak langsung seperti elektromiografi atau suhu kulit umumnya digunakan di Cina untuk melakukan pengobatan antihipertensi. Chen Xiaomin dkk. (1995) mengamati kemanjuran 39 pasien dengan hipertensi esensial stadium I-II, dan hasilnya menunjukkan bahwa biofeedback tampaknya lebih unggul daripada pelatihan relaksasi.　　3, terapi olahraga Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa pelatihan latihan ketahanan atau pelatihan latihan aerobik memiliki efek antihipertensi sedang. Pasien dengan hipertensi ringan, terutama mereka yang kurang berolahraga, dapat mencapai hipotensi dan penurunan berat badan serta mengurangi komplikasi jantung melalui pelatihan latihan ketahanan seperti jalan cepat, lari, bersepeda, berenang, dan ski. Juga telah ditunjukkan bahwa olahraga dapat meningkatkan kolesterol HDL untuk mencegah pembentukan plak ateromatosa. Namun, orang dengan hipertensi sedang atau berat harus menghindari olahraga kompetitif.　　4, terapi qigong Elemen dasar latihan qigong untuk pasien hipertensi adalah: pikiran yang tenang, tubuh yang longgar, gas dan, dikombinasikan dengan statis dan dinamis, mengidentifikasi gong, langkah demi langkah. Kuncinya adalah serius mematuhi, 1-2 kali sehari, setiap kali program latihan 30 menit. Menurut lebih dari 30 tahun pengamatan kemanjuran qigong dalam pencegahan dan pengobatan hipertensi di seluruh negeri, terapi qigong memiliki efek yang baik dalam menurunkan tekanan darah, menstabilkan kemanjuran, mengurangi pengobatan, memperbaiki gejala dan mengurangi komplikasi dan meningkatkan prognosis.　　Sebuah studi terkontrol prospektif jangka panjang terhadap 204 pasien hipertensi primer dalam kelompok acak di Shanghai Institute of Hypertension menemukan bahwa tingkat efektif total hipotensi pada kelompok qigong stabil pada 85-90,2% pada semua tahap tindak lanjut (5 tahun, 10 tahun, 15 tahun, 20 tahun), dan tingkat yang jelas mencapai 48-62,8%, yang secara signifikan berbeda dari kelompok kontrol (Wang Zongxing).　　5, terapi non-obat lainnya Pengurangan berat badan, pembatasan garam, penghentian merokok, dan pengendalian alkohol adalah langkah-langkah efektif untuk menurunkan tekanan darah, yang dapat diatasi melalui terapi modifikasi perilaku. Hasil penelitian kelompok di Amerika Serikat menunjukkan bahwa pengendalian berat badan dapat mengurangi kejadian hipertensi pada orang kulit hitam sebesar 25% dan 48% per orang, dan pengurangan berat badan berlaku untuk semua pasien hipertensi, dengan efek yang paling menonjol pada orang gemuk. Orang lain, seperti peminum berat, perokok, dan pemakan asin, juga harus dibujuk dan dikoreksi dengan hati-hati.