Sejak Desember 2019, kasus pneumonia yang tidak dapat dijelaskan telah diidentifikasi di beberapa rumah sakit di Wuhan, dan setelah penelitian dan evaluasi komprehensif oleh kelompok ahli nasional, provinsi, dan kota, diagnosis awal pneumonia virus corona baru telah dibuat. Masa inkubasi virus ini saat ini hingga 12 hari. Infeksi virus ini dapat mengakibatkan demam, malaise, gejala pernapasan terutama batuk kering, dan kesulitan pernapasan secara bertahap, sebagian besar pasien memiliki prognosis yang baik, sementara kasus yang parah dapat mengembangkan kondisi kritis seperti sindrom distress akut, atau bahkan kematian.
Sumber infeksi masih belum jelas dan tidak ada bukti penularan dari manusia ke manusia, tetapi kemungkinan penularan dari manusia ke manusia tidak dapat dikesampingkan. Menjelang akhir tahun, ada banyak orang di mana-mana, dan di tengah keramaian itulah virus menyebar dalam jarak pendek melalui tetesan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk melakukan tindakan pencegahan bagi kesehatan kita sendiri dan pulang dengan sehat untuk Tahun Baru.
Berhati-hatilah – kelompok utama yang harus diwaspadai
Lansia dan bayi rentan terhadap infeksi virus dan harus menjadi fokus perlindungan.
Para lansia lebih rentan terhadap infeksi virus di iklim kering dan dingin karena sistem kekebalan tubuh mereka yang menua dan penyakit kronis seperti bronkiektasis, asma dan diabetes.
Bayi dan anak kecil memiliki sistem pernapasan dan kekebalan tubuh yang belum berkembang, dan polusi udara yang lebih serius di musim dingin membuat virus lebih mudah memanfaatkan situasi tersebut.
Mengenakan masker – apakah Anda benar-benar tahu cara memilihnya?
Secara umum, masker katun yang kami gunakan tidak cukup ketat untuk mencegah virus dan tidak direkomendasikan untuk tujuan ini. Kita bisa memilih untuk mengenakan masker bedah medis atau masker anti-kabut asap.
Jika Anda memilih masker sekali pakai seperti masker bedah medis, hindari menyentuh bagian dalam masker dengan tangan Anda dan jangan menggunakannya kembali. Jika Anda memilih masker anti kabut asap, pastikan Anda memeriksa kecocokan masker dengan wajah Anda sebelum memakainya. Lagi pula, hanya kecocokan yang baik yang akan membantu mencapai perlindungan.
Batuklah dengan bijaksana – jangan biarkan ludah terbang
Apakah Anda terbiasa menutup mulut dan hidung dengan tangan ketika batuk atau bersin? Hal ini mungkin tampak menghentikan tetesan agar tidak menyebar ke udara, tetapi ketika virus ada di tangan Anda, virus tidak hanya dapat dengan mudah menginfeksi Anda, tetapi juga dapat ditularkan ke orang lain ketika Anda menyentuh benda-benda umum.
Ketika kita bersin atau batuk, kita dapat menggunakan tisu untuk menutup mulut dan hidung kita. Jika sudah terlambat untuk menyiapkan tisu, Anda juga bisa menggunakan pakaian siku Anda untuk menutupi. Karena virus cenderung tidak berlama-lama pada pakaian kering dan kecil kemungkinan siku menyentuh tempat lain, maka kecil kemungkinannya untuk menyebar.
Mencuci tangan secara ilmiah – ucapkan selamat tinggal pada kuman dan virus
Di musim dingin, kecepatan mencuci tangan tiba-tiba meningkat, terutama ketika tidak ada air panas di tempat umum, dan Anda sudah selesai sebelum keran siap. Tetapi ini sebenarnya pendekatan yang salah.
Langkah pertama: telapak tangan saling berhadapan, jari-jari saling menyatu, saling bergesekan.
Langkah kedua: gosokkan telapak tangan satu sama lain di sepanjang punggung jari-jari, tukarlah.
Langkah 3: telapak tangan saling berhadapan, jari-jari tangan bersilang saling menggosok.
Langkah 4: tekuk jari-jari sehingga buku-buku jari diputar dan digosokkan di telapak tangan yang lain.
Langkah 5: Pegang ibu jari kiri di tangan kanan dan putar serta gosokkan.
Langkah 6: Tempatkan ujung jari-jari bersama di telapak tangan yang lain dan putar serta gosok.
Hindari tempat ramai – lebih efektif dalam mengurangi kemungkinan infeksi
Tempat-tempat yang ramai sering kali menjadi tempat virus tumbuh subur dan menyebar. Ruang tunggu, pusat perbelanjaan, teater, restoran, dan pusat kebugaran adalah tempat ramai yang harus dihindari atau kontak langsung dengan orang lain selama periode risiko flu tinggi.
Kesimpulannya, hal utama untuk mencegah pneumonia virus adalah memperhatikan kebersihan diri, dan kedua, memperkuat daya tahan tubuh kita sendiri. Oleh karena itu, kita harus mencoba memakai masker di tempat umum, menghindari kontak dengan orang lain dan membersihkan diri dengan baik ketika kita kembali ke rumah. Hal ini penting tidak hanya untuk mencegah diri Anda menjadi sumber infeksi, tetapi juga untuk secara efektif memblokir kuman dari orang lain.