Minyak nabati apa yang terbaik untuk pasien hipertensi

Penderita hipertensi paling baik dilayani dengan minyak nabati seperti minyak kacang tanah, minyak wijen dan minyak zaitun. Minyak kacang kaya akan niasin dan sulfit, yang dapat mengurangi lemak dan kolesterol dalam darah, melembutkan pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah. Minyak wijen mengandung sejumlah besar asam linoleat dan vitamin E. Asam linoleat disintesis dengan zat lain di dalam tubuh sebagai prostaglandin, yang memiliki efek anti-trombotik, anti-koagulan dan vasodilator. Vitamin E dapat meningkatkan penyerapan kalsium, dan asupan kalsium yang cukup dapat membuat tekanan darah lancar dan lebih rendah. Asam lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun dapat mengurangi kandungan kolesterol dalam darah, dan ada juga zat polifenol yang dapat mengurangi viskositas darah, meningkatkan aliran darah yang lebih cepat, mencegah berkumpulnya zat berbahaya yang berlebihan dalam darah dan dengan demikian mengatur tekanan darah, sehingga konsumsi minyak nabati oleh pasien hipertensi juga merupakan diet sehat.

Dukung kami

Jika konten di atas bermanfaat bagi Anda, silakan klik tombol bagikan untuk membagikan artikel atau situs web. Ini adalah dukungan terbesar bagi kami.

Diskusi

Bagikan pengalaman Anda atau cari bantuan dari sesama pasien.

Bahasa Lain

English Español Português 日本語 Deutsch Français Bahasa Indonesia Русский