Perawatan non-farmakologis untuk hipertensi

  Hipertensi adalah penyakit umum di antara penyakit kardiovaskular dengan prevalensi tinggi, dan ada hampir 200 juta pasien hipertensi di Tiongkok, sementara tingkat kesadaran dan tingkat pengobatan hipertensi sangat rendah. Komplikasi jantung, otak, dan ginjal yang disebabkan oleh hipertensi secara serius mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup masyarakat. Oleh karena itu, pengobatan hipertensi yang rasional harus menarik perhatian pasien dan dokter kardiovaskular.  Selain penggunaan obat antihipertensi yang rasional, pengobatan non-farmakologis juga sangat penting dalam pengobatan hipertensi. Jika hanya pengobatan farmakologis yang diberikan dan tindakan non-farmakologis diabaikan, efek antihipertensi yang diharapkan tidak akan tercapai. Pengobatan hipertensi bersifat komprehensif, dan keduanya harus diperhitungkan untuk mencapai standar tekanan darah dan meningkatkan kualitas hidup. Pengobatan non-farmakologis spesifik meliputi hal-hal berikut: 1, penurunan berat badan, berat badan orang yang kelebihan berat badan, mengurangi berat badan 10kg, dapat mengurangi tekanan darah sistolik (tekanan tinggi) 5mmHg-10mmHg, harus mempertahankan berat badan normal (indeks massa tubuh 18,5-24,9).  2, “terapi diet hipertensi”, dapat mengurangi tekanan darah sistolik 8mmHg-14mmHg, menganjurkan lebih banyak buah-buahan, sayuran dan makanan rendah lemak.  3, batasi asupan natrium, asupan natrium harian tidak lebih dari 2,4 gram atau natrium klorida 6 gram, dapat mengurangi tekanan darah sistolik 2mmHg-8mmHg. 4, aktivitas fisik, latihan aerobik secara teratur, seperti jalan cepat beberapa hari dalam seminggu, 30 menit setiap kali, dapat mengurangi tekanan darah sistolik 4mmHg-9mmHg. 5, minum alkohol secukupnya, minum tidak lebih dari 30ml alkohol per hari, wanita lebih sedikit daripada pria, dapat mengurangi tekanan darah sistolik 2mmHg-4mmHg. 6, berhenti merokok.

Dukung kami

Jika konten di atas bermanfaat bagi Anda, silakan klik tombol bagikan untuk membagikan artikel atau situs web. Ini adalah dukungan terbesar bagi kami.

Diskusi

Bagikan pengalaman Anda atau cari bantuan dari sesama pasien.

Bahasa Lain

English Español Português 日本語 Deutsch Français Bahasa Indonesia Русский