Apabila menderita diabetes, kadar gula darah (glukosa) seseorang selalu tinggi. Seiring berjalannya waktu, gula darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh dan menyebabkan masalah lainnya.
Berapa kadar gula dalam darah yang dianggap terlalu tinggi? Mengapa gula darah tinggi buruk bagi tubuh Anda? Mari kita cari tahu lebih lanjut mengenai efek gula darah pada kesehatan Anda.
Berapa kadar gula darah yang normal?
Glukosa darah tidak boleh melebihi 100 mg/dl setelah berpuasa (fasting) selama sekurang-kurangnya 8 jam atau 140 mg/dl 2 jam setelah makan.
Pada siang hari, kadar glukosa darah biasanya paling rendah sebelum makan. Bagi kebanyakan orang yang bukan penderita diabetes, kadar glukosa darah sebelum makan adalah sekitar 70-80 mg/dL.
Sebagian orang memiliki kadar glukosa darah sekitar 60 mg/dL; sebagian lainnya bisa mencapai 90 mg/dL.
Ini juga bervariasi dari orang ke orang. Bahkan setelah puasa yang lama, kadar glukosa darah banyak orang tidak pernah turun di bawah 60 mg/dL.
Ada juga orang yang hatinya mengubah lemak dan otot menjadi gula untuk menjaga gula darah mereka pada tingkat normal ketika mereka berdiet atau berpuasa.
Bagaimana cara mendiagnosisnya
Dokter menggunakan metode berikut ini untuk mendiagnosis apakah Anda menderita diabetes.
Tes glukosa darah puasa: Kadar glukosa darah lebih dari 126 mg/dl dianggap tinggi setelah puasa 8 jam.
Tes toleransi glukosa oral: Setelah puasa 8 jam, Anda minum larutan gula khusus. Kadar glukosa darah yang lebih tinggi dari 200 mg/dl setelah dua jam dianggap hiperglikemia.
Pengambilan sampel acak: Jika dokter memeriksa gula darah pasien dan hasilnya di atas 200 mg/dl, disertai poliuria, rasa haus yang konstan dan kenaikan atau penurunan berat badan yang signifikan, dokter akan menggunakan tes gula darah puasa atau tes toleransi glukosa oral untuk lebih memastikan diagnosis.
Diet seimbang dan olahraga teratur dapat mencegah diabetes
Kadar glukosa darah yang di atas normal adalah tidak sehat. Jika kadar glukosa darah lebih tinggi dari normal, tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes, maka disebut pra-diabetes.
Menurut American Diabetes Association, sekitar 86 juta orang di Amerika Serikat memiliki pra-diabetes, yang dapat berubah menjadi diabetes jika perubahan gaya hidup tidak dilakukan seperti yang direkomendasikan oleh dokter.
Pra-diabetes juga meningkatkan risiko penyakit jantung, hanya diabetes yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Pra-diabetes dapat dihentikan agar tidak berubah menjadi diabetes dengan makan makanan yang seimbang dan berolahraga secara teratur.
Mengapa gula darah tinggi buruk bagi Anda?
Ketika glukosa berada pada tingkat normal dalam tubuh, glukosa menyediakan energi esensial untuk semua sel dalam tubuh.
Tetapi ketika berada pada tingkat yang tidak normal, ia berperilaku seperti racun kronis.
Hal ini secara bertahap melemahkan kemampuan sel pankreas untuk memproduksi insulin. Pankreas kemudian akan terus mensekresi insulin untuk menurunkan gula, di mana organ ini akan memberikan kompensasi yang berlebihan, sehingga menghasilkan terlalu banyak insulin. Seiring waktu, pankreas akan mengalami kerusakan permanen.
Gula darah tinggi dapat membawa perubahan pada tubuh, menyebabkan pembuluh darah mengeras, yang oleh dokter disebut aterosklerosis.
Gula darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada hampir semua organ dalam tubuh.
Masalah yang disebabkan oleh pembuluh darah yang rusak
Penyakit ginjal atau gagal ginjal, yang membutuhkan perawatan dialisis
Stroke
Penyakit jantung
Kehilangan penglihatan atau kebutaan
Sistem kekebalan tubuh yang lemah dan peningkatan risiko infeksi
Disfungsi ereksi
Kerusakan saraf, juga dikenal sebagai neuropati, yang dapat menyebabkan kesemutan, nyeri, atau berkurangnya sensasi di kaki, tungkai, dan tangan.
Sirkulasi darah yang buruk pada kaki dan tungkai
Penyembuhan luka yang lambat, yang bisa cukup parah untuk menyebabkan amputasi
Yang terbaik bagi pasien adalah menjaga kadar gula darah mereka tetap normal untuk menghindari komplikasi ini. American Diabetes Association telah menetapkan sasaran kontrol glukosa darah 70-130 mg/dL sebelum makan dan tidak lebih dari 180 mg/dL setelah makan untuk penderita diabetes.