Dr Marwan Hamaty, seorang ahli endokrinologi di Cleveland Clinic, menjelaskan bagaimana cuaca panas dapat memengaruhi pengelolaan diabetes sebagai berikut.
Panas, khususnya panas yang ekstrem, bisa membuat siapa pun sulit menoleransi. Hal ini khususnya sulit bagi penderita diabetes. Apabila tubuh terpapar panas, tubuh akan kehilangan lebih banyak air melalui keringat, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi dapat meningkatkan kadar gula darah. Gula darah yang tinggi dapat membuat buang air kecil lebih sering, yang semakin memperburuk dehidrasi. Untuk mempertahankan status hidrasi yang baik, asupan cairan harus ditingkatkan. Pasien dapat mengetahui kapan mereka mengonsumsi cairan yang cukup, karena warna urine akan menjadi lebih terang akibat meningkatnya jumlah cairan dalam tubuh.
Panas memengaruhi cara tubuh menyerap insulin. Dalam cuaca panas, lebih banyak darah akan mengalir ke kulit. Ketika dehidrasi terjadi, yang terjadi adalah sebaliknya – jumlah darah yang mengalir ke kulit berkurang. Sebagian besar jenis insulin, khususnya insulin kerja pendek, tidak bekerja dengan baik apabila aliran darah berkurang.
Panas dapat memengaruhi kemanjuran obat. Jika insulin dibiarkan di dalam mobil yang panas, insulin akan mulai terdegradasi. Bawalah perangkat pendingin untuk menjaga insulin pada atau di bawah suhu kamar. Suhu yang berlebihan juga dapat merusak strip tes dan menyebabkan pembacaan yang salah, yang dapat memengaruhi manajemen glukosa darah dan jumlah insulin yang disuntikkan.
Latihan pada suhu tinggi memerlukan kehati-hatian khusus. Waspadai hiperglikemia dan hipoglikemia. Gula darah bisa turun jika Anda sedang minum obat yang dapat menyebabkan hipoglikemia. Berolahraga di luar ruangan dalam cuaca panas dapat menyebabkan gejala yang sama seperti berkeringat dan peningkatan denyut jantung, sehingga sangat mudah untuk mengabaikan tanda-tanda awal hipoglikemia. Inilah sebabnya mengapa pengujian glukosa darah perlu dilakukan setiap satu atau dua jam saat berolahraga. Bawalah jus buah, tablet glukosa atau gel glukosa saat berolahraga untuk mencegah kadar gula darah turun. Jika menyuntikkan insulin, tanyakan kepada dokter Anda, bagaimana cara menyesuaikan dosis saat berolahraga.
Hindari sengatan sinar matahari, yang dapat merusak kulit Anda dan memengaruhi kontrol diabetes Anda. Sengatan matahari yang parah dapat menyebabkan peradangan, yang pada gilirannya dapat meningkatkan gula darah. Kenakan tabir surya berspektrum luas dan kenakan pakaian pelindung dan topi bertepi lebar saat Anda pergi keluar.
Terakhir, rawatlah kaki Anda dengan baik. Hindari berjalan tanpa alas kaki, terutama jika ada kerusakan saraf, yang mengurangi kemampuan untuk merasakan benda tajam dan permukaan yang panas. Pasien mungkin tanpa sadar menyebabkan dirinya cedera. Kenakan alas kaki pelindung. Periksa kaki setiap hari apakah ada luka dan cedera lainnya. Juga mencari ruam bersisik pada kaki dan bercak putih di antara jari-jari kaki, yang mungkin merupakan kurap. Kaki yang berkeringat dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kurap dan infeksi jamur lainnya. Jaga kaki Anda tetap kering dan obati kurap dengan krim anti-jamur yang dijual bebas segera setelah Anda menyadarinya.