Musim gugur dan musim dingin adalah musim tingginya insiden penyakit pernafasan, terutama bagi pasien dengan riwayat penyakit pernafasan kronis, mereka harus memberi perhatian khusus pada perlindungan selama periode ini untuk mencegah serangan dan kejengkelan penyakit. Bagi pasien dengan penyakit paru obstruktif kronik, satu eksaserbasi akut akan mengakibatkan anjloknya fungsi paru-paru pasien, dan kualitas hidup akan terpengaruh secara signifikan. Setelah musim gugur, cuaca berubah menjadi dingin, pertama-tama, kita harus mengganti pakaian tepat waktu untuk mencegah kedinginan. Kedua, makan dan hidup secara teratur, minum lebih banyak air, dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar. Di musim dingin, udaranya kering, fungsi pelindung mukosa pernapasan akan berkurang, dan mudah terserang flu dan batuk, jadi kita harus menambahkan lebih banyak air dan vitamin ke saluran pernapasan. Anda dapat meningkatkan produk bergizi paru-paru yang sudah dikenal, seperti pir, kastanye air, loquat, jamur perak, biji teratai, akar teratai dan sebagainya. Bagi orang dengan sistem dingin, pir dan kastanye air tidak boleh dimakan mentah. Sekali lagi, yang terpenting adalah meningkatkan kekebalan tubuh melalui olahraga. Termasuk latihan fisik, seperti berenang, jogging, berjalan kaki; latihan pernapasan, seperti pernapasan pengecilan bibir, pernapasan perut, latihan pernapasan, Anda dapat mencari di Internet, akan mencari berbagai latihan pernapasan tubuh, Anda dapat memilih latihan pernapasan yang sesuai dengan kemampuan fisik mereka, dari yang sederhana hingga yang sulit untuk mematuhi latihan; latihan dingin, seperti mencuci muka dengan air dingin, bangun di pagi hari sebelum pergi keluar untuk mencuci muka, sehingga wajah, terutama di sekitar hidung dan mulut panas sebelum keluar; latihan fisik tradisional, seperti delapan danjin, taijiquan, dll. , dengan latihan pernapasan. Kunci dari segala jenis latihan adalah gigih.