Metode pelatihan rehabilitasi rehabilitasi pemisahan tulang kemaluan pascapersalinan, termasuk aspek-aspek berikut.
Pertama, pasien mempertahankan posisi duduk, dengan tungkai bawah kanan sangat tertekuk, menempatkan kaki kanan di depan perineum, sementara lutut kiri ditekuk terbalik dan ditempatkan di sisi tubuh, dan pasien berinisiatif untuk memutar tubuh bagian atas ke sisi kanan untuk merasakan tekanan lokal sendi pinggul, secara bergantian di kedua sisi.
Kedua, pasien melenturkan lutut dan pinggul dalam posisi berbaring lateral, dengan kedua lutut menyatu, dan melakukan tindakan penculikan pinggul dengan bantuan karet gelang, dengan kekuatan otot pinggul terutama untuk mendorong pemulihan simfisis pubis.
Setelah pelatihan di atas, fenomena pemisahan tulang kemaluan dapat ditingkatkan secara signifikan, membuat panggul lebih kencang dan mencegah disfungsi kemih yang disebabkan oleh relaksasi otot dasar panggul.