Mengidap diabetes dapat membuat segalanya menjadi lebih sulit apabila Anda tidak sehat. Namun demikian, jika gula darah tidak terkontrol dengan baik, pasien bisa merasa lebih buruk lagi.
Panduan sederhana berikut ini dapat membantu penderita diabetes pulih dengan cepat dari pilek, demam atau flu di musim dingin.
Haruskah saya terus minum obat perawatan diabetes saya?
“Kesalahpahaman terbesar yang dimiliki penderita diabetes ketika mereka sakit adalah bahwa mereka tidak perlu minum obat perawatan diabetes mereka lagi karena mereka tidak makan banyak makanan.” kata Elaine Sullivan, seorang pendidik diabetes di Joslin Diabetes Centre.
Memang benar bahwa makan lebih sedikit akan menurunkan gula darah Anda. Tetapi kurangnya aktivitas fisik dan diabetes itu sendiri dapat meningkatkan gula darah. Jadi, penting untuk terus minum obat perawatan diabetes Anda saat Anda sedang melawan pilek atau flu.
Apa yang harus saya makan?
Yang terbaik adalah makan seperti biasa. Jika Anda tidak bisa makan terlalu banyak, cobalah makan setidaknya 45-50 gram karbohidrat setiap 3-4 jam. Sup, biskuit soda, es lollies dan gelatin adalah makanan yang lebih mudah dikendalikan daripada makanan pokok biasa.
Apa yang harus saya minum?
Bahkan sejumlah kecil sup dan biskuit tidak akan menghentikan lonjakan gula darah selama sakit. Tubuh pasien menghilangkan kelebihan gula melalui urin, maka dengan minum banyak air dapat membantu mempercepat proses ini. Penderita mungkin merasa haus sepanjang waktu, karena gula darah yang tinggi membuat orang mengalami dehidrasi.
Minumlah 240ml cairan nol kalori setiap jam – kecuali jika tidak mungkin menelan makanan. “Jika Anda tidak bisa makan, minumlah minuman bebas kalori satu jam dan minuman yang mengandung karbohidrat pada jam berikutnya,” kata Sullivan. “Minuman yang mengandung karbohidrat bisa berupa 240ml jus jeruk atau soda biasa.” Cairan dengan mineral, seperti kaldu atau minuman olahraga, dapat membantu Anda tetap terhidrasi.
Bolehkah saya minum obat batuk atau pilek?
Jika bisa, minumlah obat bebas gula. Obat-obatan berbasis sirup mengandung lebih banyak gula daripada obat-obatan berbasis tablet. Namun, jika Anda memerlukan sirup untuk menenangkan tenggorokan, Anda perlu minum obat berbasis sirup. “Jumlah gula yang Anda dapatkan dari satu sendok makan obat batuk tidak cukup untuk membuat perbedaan besar,” Sullivan mengatakan.
Beberapa obat seperti aspirin, antibakteri, dan dekongestan dapat meningkatkan atau menurunkan gula darah, baik yang mengandung gula atau tidak. Jika Anda tidak tahu bagaimana cara meminum obat-obat ini, konsultasikan dengan dokter atau apoteker Anda.
Seberapa sering saya harus memeriksa kadar gula darah saya?
Ketika Anda sakit, Anda mungkin tidak menyadari gejala gula darah tinggi karena Anda tetap merasa tidak nyaman, jadi Anda perlu memeriksa kadar gula darah Anda setiap 2 hingga 4 jam selama beberapa hari pertama.
Jika glukosa darah Anda normal atau di bawah 250mg/dl, maka tidak diperlukan pengujian tambahan, tetapi jika ada satu pembacaan di atas 250mg/dl atau lebih, sesuaikan asupan karbohidrat Anda,” kata Sullivan. Jika dua atau lebih pembacaan glukosa darah berturut-turut melebihi puncak, hubungi dokter Anda.”
Peringatan risiko tinggi
Diabetes dapat dikelola selama sakit. Namun demikian, hubungi dokter Anda jika Anda memiliki
dua atau lebih pembacaan glukosa darah 250mg/dl atau lebih.
Mual atau diare yang tidak terkendali.
Muntah.
Ketidakmampuan untuk menelan cairan.
Demam lebih dari 24 jam.
Nyeri perut.
Ketidakmampuan untuk merawat diri sendiri.