Posisi tidur untuk herniasi diskus serviks lebih baik dalam posisi datar dan membutuhkan bantal yang rendah, posisi lateral juga memungkinkan, bantal tidak boleh terlalu tinggi dan tidak boleh menyebabkan fleksi atau ketegangan otot di leher. Pilihlah bantal yang rendah atau bantal dengan elastisitas, terutama bantal jenis lateks bergelombang lebih baik untuk merilekskan otot leher dan bahu, meredakan kejang otot, meredakan rasa sakit dan mengurangi eksudasi zat inflamasi. Tidur dengan diskus serviks hernia, terutama menghindari bantal tinggi, yang membuat otot-otot tegang dan leher tertekuk, dapat dengan mudah memperburuk diskus hernia. Ini juga tidak cocok untuk bantal rendah tanpa bantal, di mana kepala juga tegang atau di mana tidak ada penyangga untuk kepala. Juga ada sedikit manfaat jika leher sudah mundur ke belakang atau dalam posisi yang melanggar kelengkungan, seperti menindih botol anggur.