Ada hubungan paralel antara tingkat obesitas dan peningkatan hipertensi. Orang yang obesitas cenderung memiliki lipid darah yang tinggi, yang mengakibatkan viskositas darah yang tinggi dan elastisitas pembuluh darah yang buruk. Untuk kelompok pasien hipertensi ini, selain mengikuti terapi antihipertensi, perhatian harus diberikan pada penurunan berat badan. Hubungan antara obesitas dan peningkatan tekanan darah relatif jelas, mungkin melalui peningkatan asupan natrium, peningkatan volume darah, peningkatan reaktivitas pembuluh darah, dan peningkatan reabsorpsi natrium tubular ginjal dan aktivitas simpatik akibat hiperinsulinemia. Pada pasien hipertensi obesitas, penurunan berat badan dicapai dengan mengurangi asupan kalori harian, didukung oleh olahraga yang tepat, dan dengan membatasi asupan natrium. Untuk penderita hipertensi yang gemuk, penurunan berat badan adalah pengobatan alami yang paling efektif untuk menurunkan tekanan darah. Penurunan berat badan dan pengendalian tekanan darah berjalan seiring, dan untuk mengendalikan peningkatan tekanan darah, kenaikan berat badan harus dikendalikan terlebih dulu. Metode utama penurunan berat badan adalah pengendalian diet dan peningkatan aktivitas fisik. Penting untuk sepenuhnya menyadari bahaya hiperobesitas dan melakukan pendekatan bertahap untuk mengontrol diet. Jika tidak, malnutrisi, pusing, kelemahan anggota badan, mengakibatkan berkurangnya aktivitas fisik, tetapi juga meningkatnya berat badan. Untuk orang yang mengalami obesitas ringan yang melebihi 30% dari berat badan standar mereka, tidak perlu membatasi mereka terlalu ketat. Fokusnya adalah menghindari asupan makanan tambahan, seperti makanan ringan, permen dan minuman manis, sambil meningkatkan aktivitas fisik dan mempertahankan penurunan berat badan bulanan sebesar 500 – 1000 gram sampai berat badan standar normal pulih kembali. Orang yang mengalami obesitas sedang yang melebihi 30-50 persen dari berat badan standar mereka harus membatasi pola makan mereka sebanyak mungkin, dengan menggunakan makanan rendah kalori dan mengurangi asupan makanan mereka secara signifikan. Penurunan berat badan dapat dimulai dengan mengurangi makanan pokok sebanyak 100-150 gram per hari, atau 150-200 gram per hari untuk pemakan berat, dan kemudian disesuaikan dengan berat badan dan reaksi lainnya. Kurangi makanan manis, daging berlemak dan buah-buahan kering berlemak, dan makan lebih banyak makanan rendah kalori seperti sayuran dan buah untuk mengurangi rasa lapar dan menyediakan pasokan mineral dan vitamin yang baik. Ketika mengurangi jumlah makanan pokok, tingkatkan asupan protein berkualitas tinggi untuk meningkatkan konsumsi kalori dan meningkatkan efek penurunan berat badan. Jika Anda tidak menjalankan diet terkontrol, berat badan Anda akan segera kembali ke tingkat semula atau bahkan menjadi lebih gemuk.