Pasien harus merencanakan pengobatan diabetes mereka jauh sebelum perjalanan mereka dan membawa bukti medis diabetes dan pengobatan mereka.
Apakah Anda bepergian untuk bekerja atau bersenang-senang, mempersiapkan diri dengan baik sebelum berangkat akan membuat perjalanan Anda berjalan lebih lancar.
Misalnya, rencanakan di mana Anda akan tinggal, periksa cuaca di tempat tujuan Anda dan rencanakan pengobatan diabetes Anda sebelumnya sehingga Anda dapat mengelola kadar gula darah Anda.
Sebelum Anda pergi
Informasikan kepada dokter Anda tentang rencana perjalanan Anda dan, jika Anda bepergian melintasi zona waktu, tanyakan kepadanya bagaimana menyesuaikan dosis insulin Anda.
Apakah Anda memerlukan diet khusus? Bicaralah dengan staf maskapai penerbangan, hotel atau kapal pesiar.
Jika Anda akan pergi ke negara lain, periksa apakah Anda memerlukan vaksinasi sebelum Anda pergi. Lengkapi vaksinasi Anda 3-4 minggu sebelum keberangkatan. Sebagian vaksinasi dapat memengaruhi kadar gula darah, jadi konsultasikan dengan dokter Anda.
Belajar tidak hanya untuk mengatakan ‘halo’ dan ‘terima kasih’, tetapi juga untuk mempelajari frasa lokal yang terkait dengan diabetes jika Anda membutuhkannya, seperti ‘Saya menderita diabetes’ dan ‘Saya memiliki diabetes’. “Aku butuh gula.”
Anda juga dapat mencari tahu tentang pusat kesehatan di tempat tujuan perjalanan Anda dan jika Anda dapat mengelola diabetes Anda dengan baik, Anda tidak perlu pergi.
Barang-barang yang harus Anda miliki dalam ransel Anda
Surat keterangan medis yang menyatakan bahwa Anda menderita diabetes.
Kertas atau kartu dengan nama dan nomor telepon dokter Anda.
Daftar semua obat Anda.
Obat resep Anda, jarum suntik, inhaler dan persediaan pengujian glukosa darah. Simpanlah di dalam bagasi kabin agar tidak hilang, dan jaga agar obat Anda tetap pada suhu yang tepat.
Memiliki cukup obat dan persediaan diabetes untuk setidaknya 1 minggu.
Perbaikan cepat untuk gula darah rendah dengan makanan seperti permen atau jus.
Melewati keamanan bandara dengan mudah
Beri tahu pihak keamanan bahwa Anda menderita diabetes dan membawa persediaan medis (suntik). Anda dapat membawa obat ke dalam pesawat, tetapi harus memiliki tanda resep dan merek dagang produsen.
Jika obat mengandung insulin, Anda bisa membawa jarum suntik.
Anda perlu memberi tahu pihak keamanan jika Anda membawa pompa insulin dan mereka akan memeriksanya, tetapi ingatkan pihak keamanan untuk tidak mengguncang obat di sekitar Anda.
Jika ragu-ragu, periksa situs web departemen terkait untuk daftar terbaru barang bawaan yang diizinkan.
Membawa insulin saat bepergian
Jika Anda perlu menyuntikkan insulin selama penerbangan, ikuti prosedur normal. Namun demikian, jumlah udara dalam botol insulin hanya boleh setengah dari jumlah biasanya, karena tekanan udara di pesawat berbeda dengan di darat.
Jika Anda menggunakan insulin yang dihirup di pesawat terbang, tidak perlu melakukan perubahan apa pun.
Simpan botol insulin dan paket insulin inhalasi yang belum dibuka pada suhu 0-27 ° C. Jangan membekukan insulin atau membiarkannya di bawah sinar matahari langsung. Paket insulin inhalasi dapat disimpan pada suhu kamar hingga 10 hari setelah dibuka.
Lindungi kaki Anda
Menjaga kaki Anda tetap nyaman dan membawa sepatu dan kaus kaki jalan kaki favorit Anda akan mencegah cedera kaki ringan.
Bawalah setidaknya dua pasang sepatu agar Anda dapat sering menggantinya dan juga menghindari lecet dan titik-titik tekanan.
Betapapun menggodanya, jangan pernah bertelanjang kaki, bahkan ketika berada di tepi kolam renang, di pantai atau berenang.
Hindari sepatu yang memperlihatkan jari-jari kaki Anda, seperti sandal atau sandal jepit. Jari-jari kaki telanjang rentan terhadap cedera dan lebih mungkin terinfeksi.
Ikuti rutinitas perawatan kaki saat Anda keluar dan bepergian. Misalnya, cuci kaki Anda, keringkan jari-jari kaki Anda, lembabkan dan perhatikan masalah seperti luka atau bisul.
Jika ada masalah yang timbul, segera tangani.