Anda tidak pernah menyukai jarum suntik karena membuat Anda cemas. Melihat jarum suntik saja sudah cukup untuk membuat Anda gugup.
Jika Anda sesuai dengan deskripsi di atas, hati Anda akan dipenuhi dengan rasa takut ketika dokter Anda menyuruh Anda untuk mulai mengobati penyakit Anda dengan cara suntik sendiri.
Entah itu suntikan insulin atau obat lainnya, penyuntikan sendiri jauh lebih mudah daripada yang mungkin Anda pikirkan. Ini tidak menyebabkan rasa sakit yang sangat hebat. Perawat Marlene Bedrich, koordinator program di Pusat Pengajaran Diabetes UCSF, mengatakan bahwa setelah beberapa instruksi, pasiennya melakukan suntikan mandiri pertama mereka di kantor.
Marlene mengatakan, “99% orang akan mengatakan itu tidak sakit sama sekali.”
Rasa takut adalah hal yang umum
Joni Pagenkemper, seorang pemimpin pengajaran diabetes di University of Nebraska College of Medicine, setuju bahwa bagi sebagian orang, rasa takut menutupi kebenaran.
Kata Joni: “Mereka mendapatkan jarum panjang di kepala mereka yang membuat mereka bergidik.” Dia segera menambahkan, “Bahkan tidak seseram itu.”
Jika Anda kebetulan takut jarum suntik, maka banyak orang yang sama seperti Anda. Studi menunjukkan bahwa 22 persen orang takut jarum suntik.
Bahkan jika Anda tidak menolak disuntik, menyuntik diri sendiri bisa membuat Anda sangat cemas. Seringkali jarum suntik yang membuat orang takut dan khawatir tentang memberikan suntikan dengan cara yang benar.
Meminimalkan rasa sakit
Metode berikut ini dapat membuat pasien merasa serileks mungkin saat menyuntikkan sendiri.
Jika memungkinkan, pastikan suhu obat mendekati suhu ruangan.
Gosok area injeksi dengan alkohol dan biarkan alkohol menguap sebelum menyuntikkan.
Pastikan bahwa jarum baru digunakan setiap kali.
Tekan jarum suntik untuk memeras gelembung udara.
Pastikan jarum masuk dan keluar secara lurus, jangan digoyang-goyangkan.
Kaitkan jarum dengan cepat.
Kenyataan menjadi penderita diabetes tidak seseram beberapa tahun yang lalu.
Pena jarum suntik, bukan jarum suntik
Pasien mungkin dapat menggunakan pena injeksi insulin alih-alih jarum suntik dan botol obat. Jarum pena injeksi insulin tidak setengah panjang jarum suntik flu dan juga lebih tipis.
Di University of Nebraska College of Medicine di Amerika Serikat, Joanie mengatakan bahwa pasien dapat mencoba menyuntikkan pada boneka karet sebelum menyuntikkan pada diri mereka sendiri.
Karena jarumnya kecil dan tipis, katanya, pasien tidak perlu mencubit lemak ketika mereka menyuntikkan diri mereka sendiri, kecuali mereka sangat kurus.
Jika pasien tidak ingin melihat jarum saat menyuntikkan sendiri, mereka dapat memilih untuk menggunakan selongsong jarum eksternal. Ini menutupi jarum sepenuhnya dan menempelkan selongsong luar ke jarum suntik dengan memutarnya seperti jarum. Desain ini juga mencegah jarum secara tidak sengaja menancap sendiri dan sekaligus menyembunyikan jarum.
Suntikan intramuskular
Jika Anda penderita diabetes, suntikkan hingga 4 kali sehari.
Obat yang digunakan untuk penyakit lain, seperti multiple sclerosis atau artritis reumatoid, lebih jarang disuntikkan. Namun demikian, penyakit-penyakit ini memerlukan suntikan intramuskular. Jarum yang digunakan untuk suntikan intramuskular lebih panjang daripada yang digunakan untuk suntikan subkutan.
Jarum yang lebih panjang bisa membuat pasien cemas. Namun demikian, strategi berikut ini dapat membantu pasien untuk mengurangi ketakutan mereka.
Berlatih pernapasan untuk relaksasi.
Belajarlah untuk mengabaikan pikiran-pikiran yang tidak membantu seperti “sakit” atau “Saya tidak bisa melakukan ini” atau “Saya tidak bisa melakukan ini dengan sukses”.
Letakkan kompres es pada area yang akan disuntikkan untuk membuat kulit mati rasa.
Cobalah untuk mengendurkan otot sebelum menyuntikkan diri Anda.
Jika pikiran ‘menempel’ membuat Anda tidak nyaman, pegang jarum pada kulit dan dorong ke dalam kulit.
Setelah penyuntikan diri yang pertama, Anda tidak akan terlalu cemas.
Setelah jarum berada di kulit, dorong plunger jarum suntik dan tarik jarum keluar dengan cepat karena ini akan mengurangi rasa sakit. Semakin lambat Anda menarik jarum keluar, semakin menyakitkan rasanya.
Jika menyuntik diri sendiri selalu memakan waktu, berlatihlah dengan jarum dan alat suntik cadangan pada benda-benda tetap di rumah untuk mempercepat prosesnya: kasur dan sandaran lengan sofa, misalnya.
Untuk obat-obatan yang perlu disuntikkan secara intramuskular, pasien juga dapat memilih alat injeksi dengan baterai. Banyak orang mulai mempersiapkan diri untuk digunakan dengan menempatkan jarum suntik dan jarum di dalam injektor otomatis, seperti halnya prosedur injeksi lainnya.
Motivasi dan dukungan
Dr Veronica Brady, seorang praktisi perawat di University of Nevada di AS, mengatakan bahwa dorongan dan dukungan penting bagi pasien, apakah itu untuk multiple sclerosis, diabetes atau kondisi lainnya.
Dia mengatakan kepada penderita diabetes tipe 2, “Lakukan terapi insulin atau Anda akan berakhir di rumah sakit.” Dia mengatakan bahwa insulin dapat membantu pasien untuk hidup lebih baik.
Veronica juga menekankan bahwa ini akan menjadi sesuatu yang harus dihadapi pasien selama sisa hidup mereka.
“Ini adalah pekerjaan paruh waktu Anda. Pekerjaan paruh waktu yang Anda benci, tetapi sangat penting bagi kehidupan.”
Marlene mengatakan bahwa ketika Anda mengikuti pelatihan tentang cara menyuntikkan sendiri obat baru, bawalah anggota keluarga atau teman untuk memberikan dukungan moral kepada diri Anda sendiri.