Segera hentikan apa yang Anda lakukan, keluar dari lingkungan yang panas, pindah ke area yang berventilasi baik atau teduh, dan lepaskan pakaian luar untuk beristirahat. Juga lakukan tindakan pendinginan (misalnya, menyeka berulang kali dengan air dingin, perendaman air dingin, kipas angin listrik atau AC untuk membantu mendinginkan diri). Minum air garam atau minuman dingin. Jika pendinginan eksternal tidak efektif, Anda dapat menggunakan enema 200ml es garam atau minum obat herbal oral untuk meredakan stroke (panas).
Pasien dengan sengatan panas aura umum dan sengatan panas ringan dapat pulih setelah perawatan di tempat, tetapi untuk sengatan panas yang parah, segera hubungi 120 dan bawa ke rumah sakit sambil perawatan dan pendinginan di tempat.