1. Pencegahan dan perawatan 1. Berolahraga, menguatkan tubuh, mendapatkan lebih banyak sinar matahari, melakukan lebih banyak kegiatan di luar ruangan, dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. 2. Jaga kebersihan, mandi dan ganti pakaian sesering mungkin, serta menambah atau mengurangi pakaian sesuai dengan perubahan iklim. 3. Selama wabah flu, hindari pergi ke tempat umum dan hindari kontak dengan pasien. 4. Minum banyak air dan berikan makanan yang mudah dicerna selama sakit dan perhatikan perubahan kondisi Anda. 1. Formula lobak dan cuka beras: 250 g lobak mentah dan cuka beras dalam jumlah yang tepat. Iris lobak dan rendam dalam cuka beras selama 2 jam, lalu makanlah. Minum 2-3 kali sehari, terutama untuk influenza. 2, bubur bawang putih: 50 gram beras berbutir bulat, bawang putih dan gula. Rebus beras japonica terlebih dahulu, dan setelah matang, masukkan 2-3 batang bawang putih yang sudah dipotong-potong dan gula ke dalamnya. Minum sekali sehari. Minum selagi panas, dengan sedikit keringat. Menyebarkan dingin dari permukaan dan mengencangkan perut. Cocok untuk masuk angin. Resep tunggal 1. 6 gram jahe, 3 inci bawang putih, 4 jujube, direbus dalam sup kental dengan gula secukupnya, diminum panas-panas untuk mengeluarkan keringat, cocok untuk awal masuk angin. 2. 10 gram perilla, 10 gram dandelion, 2 iris jahe, rebusan, cocok untuk masuk angin biasa dengan demam.