Di antara empat musim kesehatan, musim semi dan musim gugur adalah dua musim yang memerlukan perhatian khusus karena keduanya merupakan masa transisi antara yin dan yang, dan jika kita tidak memperhatikan perawatan kesehatan, kita rentan terhadap penyakit. Menurut pengobatan Tiongkok, paru-paru dan Qi musim gugur berhubungan, dan kekeringan musim gugur kemungkinan besar menyinggung paru-paru, menyebabkan kekeringan di hidung dan tenggorokan, batuk tanpa atau dengan sedikit dahak, atau batuk kering dengan suara serak, sakit tenggorokan dan kulit kering. Paru-paru suka dibersihkan dan dibasahi, “paru-paru adalah sumber utama Qi, dan Qi adalah akar dari manusia”, sehingga pentingnya melindungi paru-paru di musim gugur sudah jelas. Hidung adalah organ paru-paru dan secara langsung terhubung ke paru-paru. Rongga hidung adalah “AC” dan “filter” paru-paru manusia, ketika kita menghirup udara dingin, rongga hidung akan menghangatkan udara dingin “preheat”, sehingga udara yang dihirup ke dalam tubuh akan menjadi Pada saat yang sama, hidung bertindak sebagai pintu gerbang, menyaring debu di udara dan juga menjadi yang pertama bersentuhan dengan semua jenis bakteri dan virus, yang, jika penghalang ini kuat, akan mengurangi terjadinya penyakit pernapasan. Hari ini kami memperkenalkan titik akupuntur: Ying Xiang, yang mudah ditemukan dan mudah dimanipulasi. Letaknya di sebelah titik tengah tepi luar hidung dan diambil di alur nasolabial. Anda dapat memijatnya dua atau tiga kali sehari dengan ujung jari telunjuk Anda selama dua atau tiga menit setiap kali. Titik ini akan efektif untuk masalah wajah dan hidung, dan pemijatan secara teratur dapat mencegah penyakit pernafasan, dan Yingxiang juga merupakan titik pertemuan meridian Yangming pada tangan dan kaki, yang memiliki peran dalam mengatur lambung dan usus. Diet musim gugur: ubi: manis dan lembab, menyehatkan paru-paru, limpa dan ginjal, saling melengkapi tetapi tidak stagnan, tidak panas dan tidak kering, baik pria maupun wanita, tua maupun muda cocok untuk dikonsumsi. Biji teratai: Seperti kata pepatah, “Di musim gugur, biji teratai adalah tonik pertama”. Akar teratai: “Teratai adalah harta karun, tetapi akar teratai musim gugur adalah yang paling tonik”. Akar teratai yang dimasak manis dan hangat, memperkuat limpa, nafsu makan dan darah. Chestnut: manis dan hangat, memperkuat limpa dan perut, menguatkan ginjal dan memperkuat tendon. Jamur putih: tonik musim gugur yang ideal, membasahi dan menyehatkan paru-paru, menyehatkan kekeringan, bermanfaat bagi qi dan menyehatkan yin, memperkuat perut dan ginjal, menyehatkan kulit, dan memiliki berbagai macam kegunaan. Kacang tanah: melembabkan dan menyehatkan paru-paru, cocok untuk dikonsumsi dalam air matang. Serigala Cina: menyehatkan hati dan ginjal, menyehatkan yin dan membasahi paru-paru, dapat diminum dalam teh. Lily: menyehatkan paru-paru dan membasahi paru-paru, menjernihkan pikiran dan menenangkan jiwa. Madu: manis dan rata, menyehatkan kekurangan dan membasahi kekeringan. Tentu saja, setiap orang memiliki konstitusi yang berbeda dan bahkan jika ada sesuatu yang baik, mungkin tidak cocok untuk semua orang. Yang terbaik adalah membiarkan dokter Anda melihat situasi Anda dan memberi Anda saran tentang diet yang tepat untuk Anda. Kami berharap Anda semua mendapatkan keberuntungan terbaik dalam memanen kesehatan Anda di musim gugur emas ini!