Kapan pun Anda mengalami batuk yang buruk di malam hari, dalam banyak kasus, hal itu terjadi setelah sensasi eksternal dan batuk berikutnya sulit untuk sembuh. Berikut ini beberapa saran: 1. Berhati-hatilah untuk tidak makan sesuatu yang berat untuk makan malam atau setelah makan malam ketika batuk belum pulih sepenuhnya. Jika Anda makan malam dengan rasa yang terlalu berat, cobalah minum sedikit bubur ringan, seperti bubur remah atau bubur nasi, untuk menetralisir rasa yang terlalu berat sebisa mungkin. 2. Minumlah segelas susu panas sebelum tidur, karena susu itu sendiri membasahi paru-paru dengan sangat baik, dan susu tidak perlu dibumbui, sehingga juga dapat menetralisir penumpukan rasa asam, manis, pahit, pedas, dan asin serta menghindari memicu iritasi saluran napas. 3. Taruh obat pengontrol dahak di meja samping tempat tidur pada malam hari sebelum tidur. Ini karena setelah pilek atau bronkitis eksternal, kebanyakan orang batuk di malam hari segera setelah mereka berbaring untuk tidur karena dahak perlahan-lahan merayap sedikit, dan pada saat ini untuk menekan batuk untuk menekan dahak kembali, dan kemudian muncul lagi di paruh kedua malam, dan Anda harus batuk dengan tergesa-gesa. Cara terbaik adalah minum sedikit obat berdahak, jangan sampai habis semuanya, cukup seteguk, lalu telan perlahan beberapa kali, selama proses tersebut Anda dapat dengan lembut melakukan tindakan menghembuskan dahak, yaitu menghembuskan nafas, jika ada dahak yang keluar, maka ketika Anda tidur tidak mudah batuk lagi. 4. Jika udara dalam ruangan kering, seperti di musim dingin ketika panas, ruangan yang dipanaskan terlalu panas. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan melembabkan ruangan dengan uap air.