Penderita diabetes harus melindungi kaki mereka dengan hati-hati untuk menghindari cedera.
Tindakan pencegahan rutin
Sepatu harus dikenakan setiap saat. Jika Anda tidak terbiasa mengenakan sepatu di dalam ruangan, pilihlah sandal dengan penyangga bawah yang baik. Simpan sepatu Anda di samping tempat tidur agar mudah diakses ketika Anda bangun. Kembangkan kebiasaan alas kaki yang baik.
Jika kaki Anda dingin di malam hari, kenakan kaus kaki sebelum tidur.
Oleskan tabir surya ke punggung kaki Anda saat terpapar sinar matahari.
Kenakan sepatu pantai pelindung atau sepatu selancar saat berenang. Untuk mencegah kurap, kutil plantar dan penyakit menular lainnya, kenakan sandal jepit di kamar mandi umum dan juga di kolam renang.
Bersihkan lorong-lorong rumah Anda. Singkirkan benda-benda yang bisa menyebabkan orang tersandung. Aturlah perabotan dengan tepat dan pastikan lantai yang menuju ke kamar mandi di malam hari bebas dari penghalang.
Periksa sepatu Anda
Sebelum mengenakan sepatu, periksa dengan cermat untuk melihat apakah ada benda-benda yang longgar, batu-batu kecil atau kotoran, lapisan yang robek, kekasaran, atau area lain yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau cedera kaki.
Periksa sol sepatu dari paku atau peniti besar yang bisa menusuk bagian bawah kaki sebelum memakainya.
Untuk dihindari.
Sepatu yang terlalu ketat.
Memakai sepatu tanpa alas kaki.
Berjalan tanpa alas kaki di dalam dan di luar ruangan.
Menempatkan botol air panas atau bantalan pemanas pada kaki Anda.
Berjalan tanpa alas kaki atau dengan sepatu bersol tipis pada permukaan yang terlalu panas atau di pantai.
Mengenakan garter, alas kaki dan kaus kaki yang ketat.
Duduk dengan kaki atau kaki disilangkan.