Ya, tetapi semuanya terlalu berlebihan dan perlu dilakukan secukupnya.
Aspartam adalah bahan tambahan makanan yang tidak menghasilkan rasa pahit seperti sakarin. Namun, aspartam memang memiliki kalori, meskipun sebenarnya bukan gula tetapi zat seperti protein, aspartam menghasilkan beberapa kalori. 1g aspartam menghasilkan 16,74 kJ kalori.
Jumlah yang ditambahkan ke makanan umum kecil dan memiliki dampak kecil pada asupan kalori total. Aspartam adalah zat berbasis protein yang tidak menyebabkan terlalu banyak kenaikan gula darah dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Standar Keamanan Pangan Nasional GB 2760-2014 untuk Aditif Makanan menetapkan bahwa aspartam dapat ditambahkan ke 13 jenis makanan seperti jeli dan minuman sebagai pemanis makanan untuk digunakan dalam produksi makanan, dan bahwa jumlah yang aman untuk ditambahkan adalah 0,3-10,0g aspartam dalam 1kg makanan, dan harus diberi label yang jelas dalam label makanan sebagai ” Aspartam (mengandung fenilalanin)”. Karena aspartam mengandung fenilalanin, aspartam harus dihindari oleh penderita fenilketonuria dan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan oleh wanita hamil.