Vertigo: ilusi kinestetik atau posisi yang menyebabkan ilusi subyektif dari perubahan posisi seseorang dalam kaitannya dengan objek di sekitarnya. Lebih dari 70% vertigo disebabkan oleh lesi vestibular perifer.
Prevalensi: 9,6-51%, dengan prevalensi tinggi pada mereka yang berusia 40 tahun atau lebih (40%) dan 25% pada mereka yang berusia 65 tahun atau lebih, dengan lebih banyak wanita daripada pria.
Klasifikasi utama: vertigo sistemik (termasuk vertigo perifer dan vertigo sentral), vertigo non-sistemik (yaitu pseudovertigo)
Membedakan vertigo perifer dari vertigo sentral
Secara sederhana: vertigo perifer muncul seperti ketidaknyamanan fisik yang terjadi setelah mabuk perjalanan, sedangkan vertigo sentral memiliki ketidakstabilan gaya berjalan dan gangguan keseimbangan yang berbeda.
Vertigo non-sistemik: sering bermanifestasi sebagai pusing dan goyah, biasanya tanpa rasa rotasi atau goyangan di lingkungan luar atau pada diri sendiri. Hal ini umumnya terlihat pada penyakit kardiovaskular: hipertensi, hipotensi, aritmia, gagal jantung; penyakit metabolik endokrin: hipoglikemia, diabetes, uremia; dan kondisi seperti keracunan, infeksi, anemia; dan penyakit mata: kelainan refraksi, gangguan penglihatan bawaan; di mana vertigo serviks sering dimanifestasikan oleh pingsan bermata hitam setelah memutar leher.
Jenis penyakit umum.
Pengobatan.
1. Episode: istirahat di tempat tidur untuk mencegah jatuh dan memar; hindari rangsangan suara dan cahaya serta gerakan kepala; diet rendah garam dan rendah lemak; jaga agar emosi tetap rileks dan tidak terlalu cemas.
2. Pengobatan simtomatik: Anti-vertigo: Mineralocort, Vertigo Stop; Anti-muntah: Morpholine, Gastrofacial, dll.; Anti-histamin: Multipyrine, Isoptin, dll.; dan pengobatan pendukung simtomatik lainnya.
3. Pengobatan etiologi: mengidentifikasi penyebab vertigo dan memberikan pengobatan yang ditargetkan sesuai dengan penyakit spesifik, misalnya otoliths dapat disembuhkan melalui terapi postural.
Pencegahan.
1. Dalam hal diet, pasien harus makan lebih banyak makanan ringan, kurangi makanan yang tinggi lemak, mengandung terlalu banyak garam, permen atau makanan yang sangat berminyak, berhenti merokok dan kurangi minum.
2. Mempertahankan keadaan pikiran yang baik dan suasana hati yang bahagia dan optimis adalah langkah kunci dalam pencegahan. Jangan terlalu mengkhawatirkan pekerjaan dan kehidupan Anda, jangan menempatkan diri Anda di bawah tekanan psikologis yang berat, dan ambil bagian dalam kegiatan rekreasi sederhana untuk mengalihkan perhatian Anda.
3. Tidur dan istirahat yang cukup, dan usahakan agar kamar tidur Anda dan seluruh rumah berada dalam lingkungan yang tenang, tanpa lampu terang atau suara berisik.
4. Jaga agar udara di dalam ruangan tetap segar dan berventilasi baik, dan sering-seringlah membuka jendela. Dalam iklim yang sesuai, sering-seringlah berjalan-jalan di luar di tempat yang lebih terpencil untuk mendapatkan lebih banyak udara segar. Kurangi pergi ke tempat-tempat ramai dan tempat-tempat dengan polusi udara yang tinggi dan sirkulasi yang buruk.
5. Jika vertigo berhubungan dengan postur tubuh, jangan mengubah postur tubuh Anda secara tiba-tiba, seperti bangun dengan sentakan; gerakkan leher Anda dengan benar setelah bekerja berjam-jam untuk menghindari pemicu vertigo serviks.
Latihan fungsi vestibular: (tidak dilakukan selama episode, tidak dilakukan jika vertigo dapat diinduksi secara signifikan)
Berjalan satu langkah: berjalanlah dengan jari-jari kaki di atas tumit Anda selama 5 menit, setidaknya selama 12 minggu sebelum Anda mendapatkan efek yang nyata; setelah Anda terbiasa, Anda dapat membuatnya lebih sulit, yaitu Anda dapat memutar kepala Anda dari sisi ke sisi pada setiap langkah, beristirahat sejenak di setiap 20 langkah dan lanjutkan selama 3 siklus; cobalah untuk menjaga mata Anda di langit-langit atau pintu saat Anda berjalan.
Latihan berdiri: berdiri dengan satu kaki di atas kaki yang lain tanpa memegang dinding, tumit dapat ditempatkan pada jari kaki yang lain, bersikeras 30 detik (Anda dapat melakukan golden chicken stand) Anda dapat memejamkan mata Anda; jika Anda memiliki bola karet di tangan Anda, Anda juga dapat melakukan aksi lempar tangkap dengan dua tangan, pertama pada tingkat mata datar, kemudian Anda dapat meningkatkan ke tingkat lewat di bawah satu lutut.
Latihan duduk: setelah selesai dengan latihan berdiri, Anda dapat mengubah ke latihan duduk: sekali duduk bersama lakukan 20 kali dengan mata terbuka, kemudian lakukan 20 kali lagi dengan mata tertutup; setelah duduk, angkat bahu 20 kali, putar bahu ke kiri dan ke kanan 20 kali, lakukan dengan mata terbuka di awal, kemudian ubah melakukannya dengan mata tertutup; kemudian jaga agar mata Anda tetap di dinding, bungkukkan badan ke bawah dan sentuh lantai, bangun, ulangi 20 kali; kemudian lakukan tindakan yang sama, tetapi arah mata Anda harus bergerak dengan tubuh Anda.