Anda lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 2 jika Anda memiliki faktor-faktor berikut ini
Diabetes lazim terjadi dalam keluarga. Jika salah satu orang tua, saudara laki-laki atau perempuan Anda menderita diabetes, kemungkinan Anda sendiri terkena penyakit ini lebih tinggi. Namun demikian, Anda dapat mengurangi peluang Anda terkena diabetes dengan mengambil tindakan untuk mengubah kebiasaan sehari-hari Anda, seperti berolahraga dan makan makanan yang sehat.
Memiliki pra-diabetes. Ini berarti memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dari normal, tetapi belum menderita diabetes. Untuk mempertahankan status ini, berolahragalah lebih banyak dan turunkan berat badan berlebih. Dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk mengonsumsi obat resep metformin.
Tidak berolahraga secara teratur. Tidak ada kata terlambat untuk mengubahnya. Konsultasikan dulu dengan dokter Anda, supaya Anda tahu latihan mana yang aman.
Kelebihan berat badan, terutama di bagian pinggang. Tidak semua penderita diabetes tipe 2 kelebihan berat badan, tetapi kelebihan berat badan membuat Anda lebih mungkin mengembangkan penyakit ini. Lemak perut tampaknya sangat berbahaya.
Menderita penyakit jantung.
Memiliki tekanan darah tinggi.
Kadar kolesterol “baik” yang rendah. Jika di bawah 40mg/dl, itu terlalu rendah.
Kadar trigliserida tinggi. Tinggi jika di atas 150mg/dl.
Diabetes sebelumnya selama kehamilan. Hal ini dikenal sebagai diabetes gestasional, atau bayi yang dilahirkan dengan berat badan lebih dari 4kg lebih mungkin menderita diabetes tipe 2.
Wanita dengan Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS).
Usia 45 tahun atau lebih. Risiko terkena diabetes tipe 2 meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Namun demikian, diabetes bukanlah tanda normal dari penuaan.
Hispanik, Afrika-Amerika, penduduk asli Amerika atau Asia. Diabetes lebih umum terjadi pada kelompok-kelompok ini.
Untuk lebih memahami risikonya, konsultasikan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu mengembangkan rencana untuk tetap sehat.