Pertolongan pertama 1. Ketika tanda-tanda pertama serangan panas muncul, segera evakuasi lingkungan yang panas. Beristirahatlah dengan tenang di tempat teduh dan isi kembali dengan minuman yang mengandung garam. 2. Bawa pasien ke tempat yang sejuk atau ruangan ber-AC untuk berbaring dan membuka pakaian atau melepaskan pakaian. 3. Seka seluruh tubuh dengan handuk yang dibasahi air basah dan gosok ekstremitas dan kulit secara terus menerus. 4. Jika pengobatan dengan pendinginan tidak meringankan kondisinya, segera bawa orang tersebut ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan. Perhatian 1. Orang sangat lemah setelah terkena serangan panas, jadi selama proses pemulihan, makanan harus ringan dan relatif mudah dicerna. Mengisi kembali air, garam, panas, vitamin, protein dan nutrisi lain yang diperlukan. 2, jangan minum banyak air sekaligus setelah terkena sengatan panas. Pasien yang menderita sengatan panas harus minum sedikit air beberapa kali, tidak lebih dari 300 ml sekaligus. 3. Jangan makan buah dan sayuran dingin dalam jumlah besar. Kebanyakan orang yang menderita heat stroke memiliki limpa dan perut yang lemah. Makan makanan dingin dalam jumlah besar dan makanan dingin akan semakin merusak energi yang limpa dan perut, mengakibatkan diare dan sakit perut pada kasus yang parah. 4. Kurangi makan makanan berminyak agar sesuai dengan kapasitas pencernaan lambung dan usus di musim panas.