Bagi penderita diabetes tipe 2, kontrol glukosa darah, diet seimbang, manajemen berat badan, olahraga teratur, dan pemeriksaan rutin sangatlah penting. Penting juga untuk merawat seluruh tubuh untuk menghindari komplikasi serius.
Berikut ini adalah beberapa masalah paling serius yang dapat terjadi pada penderita diabetes.
Infeksi kaki
Infeksi kulit kronis
Penyakit gusi dan kehilangan gigi
Masalah penglihatan
Penyakit jantung dan masalah sirkulasi darah
Gerak tubuh untuk diabetes: untuk semua pasien
Bukan hanya orang dewasa yang membutuhkan perawatan fisik. Diabetes tipe 2 menjadi lebih umum terjadi pada anak-anak, remaja, dan dewasa muda seiring dengan epidemi obesitas pada masa kanak-kanak.
Dalam pekerjaan klinis kami, kami melihat semakin banyak pasien yang mulai berusia 20-an atau 30-an tahun, yang mengalami kesulitan mengendalikan gula darah mereka, dan yang mengalami infeksi kulit yang parah akibat bisul atau gigitan serangga,” kata Philip Orlander, MD, Ketua Departemen Endokrinologi di University of Texas Medical School di Houston, AS. ”
Mengapa diabetes menyebabkan begitu banyak kerusakan pada tubuh? Apabila gula darah menjadi tidak terkendali, kerusakan terjadi pada pembuluh darah dan sistem saraf, dan kemampuan tubuh untuk melawan kuman dan infeksi kemudian berkurang.
Mengontrol gula darah adalah persyaratan paling dasar untuk mencegah masalah ini, dan beberapa rutinitas pribadi yang sederhana dapat sangat mengurangi risiko komplikasi yang timbul.
5 langkah untuk merawat seluruh tubuh Anda dengan diabetes
Bagi penderita diabetes, kaki, kulit, mata, jantung, gigi dan gusi adalah semua area yang perlu mendapat perhatian khusus. Berikut ini adalah langkah-langkah untuk perawatan harian setiap bagian tubuh bagi penderita diabetes.
Perawatan kaki dan diabetes
Masalah kaki yang umum dapat menyebabkan banyak komplikasi, termasuk kurap, infeksi jamur kuku kaki, kapalan, jagung, lepuh, bunion, kulit kering, bisul, jari kaki palu, kuku kaki yang tumbuh ke dalam, kutil plantar, dan banyak lagi.
Meskipun setiap orang dapat mengalami gejala-gejala ini, namun gejala-gejala ini lebih menakutkan apabila terjadi pada penderita diabetes, karena
Kerusakan saraf pada penderita diabetes dapat menyebabkan pasien tidak merasakan luka kecil dan dapat menunda pengobatan.
Sirkulasi darah yang buruk memengaruhi penyembuhan luka.
Infeksi lebih mungkin terjadi jika fungsi kekebalan tubuh pasien ditekan.
Kerusakan pada otot-otot kaki dapat menyebabkan tekanan yang tidak merata di kaki dan rasa sakit serta bisul dapat berkembang di area yang banyak beban.
Saran pencegahan: Luangkan waktu untuk merawat kaki Anda setiap hari. Cuci dan keringkan kaki Anda, kemudian periksa bagian belakang dan bola kaki. Carilah retakan, luka, goresan, patah, lepuh, kemacetan, kapalan dan perubahan lain pada kulit. Jika salah satu dari masalah ini ditemukan, oleskan salep antibiotik yang direkomendasikan oleh dokter Anda dan lindungi luka dengan membungkusnya dengan kain kasa steril. Untuk mencegah kuku kaki yang tumbuh ke dalam, berhati-hatilah untuk tidak membiarkan kuku kaki yang terpotong dengan ujung yang runcing ketika memotongnya. Jangan berjalan tanpa alas kaki dan berhati-hatilah untuk melindungi kaki. Ingatlah untuk memilih sepatu yang tepat.
Bahkan jika masalah kaki kecil, tidak boleh dianggap enteng dan harus segera diobati atau oleh dokter. Temui ahli penyakit kaki setiap 2 hingga 3 bulan.
Memeriksa kaki setiap hari dapat membantu mengidentifikasi masalah kecil secara dini dan mengobatinya sebelum menjadi serius. Pasien dapat membiasakan diri untuk memeriksa kaki mereka setiap pagi, yang hanya membutuhkan sedikit waktu.
Perawatan kulit dan diabetes
Infeksi bakteri, infeksi jamur dan gatal-gatal adalah masalah kulit umum yang biasanya tidak menjadi perhatian utama, tetapi situasinya berbeda bagi penderita diabetes, yang kadang-kadang bisa sangat bermasalah karena sirkulasi mereka yang buruk dan kemampuan tubuh yang lemah untuk melawan infeksi. Untuk menghindari komplikasi yang sangat serius, penting untuk menyadari masalah-masalah berikut ini.
Infeksi bakteri, infeksi bakteri seperti bisul (infeksi folikel rambut) harus diobati dengan antibiotik.
Infeksi jamur, termasuk infeksi seperti ragi (misalnya Candida albicans, dll.), yang sering terjadi pada lipatan kulit yang lebih hangat dan lembab: di bawah payudara, di samping kuku, di antara jari tangan dan kaki, di ketiak, dan di selangkangan.
Tinea cruris (di antara alat kelamin dan paha), Tinea pedis (di antara jari-jari kaki), Tinea monnieri (umumnya ditemukan pada kaki, selangkangan, dada, perut, kulit kepala dan kuku) dan infeksi vagina, semuanya sangat umum terjadi ketika gula darah di luar kendali. Kadang-kadang perawatan yang dijual bebas berhasil, tetapi jika tidak berhasil, segera cari pertolongan medis.
Infeksi jamur yang disebut trikomikosis (infeksi dari jamur atau tanaman yang membusuk di dalam tanah) sangat berbahaya, terutama bagi penderita diabetes tipe 2. Hal ini dapat menyebabkan infeksi sinus yang kemudian dapat menyebar ke paru-paru dan otak. Gejalanya termasuk peradangan sinus, demam, pembengkakan mata, kemacetan kulit di daerah sinus dan kadang-kadang pembentukan bisul dengan mengalirnya cairan, yang harus segera ditangani begitu terdeteksi, jika tidak, hal ini bisa mengancam jiwa.
Kulit yang gatal dan gatal dapat terjadi pada penderita diabetes karena kulit kering, infeksi jamur atau sirkulasi yang buruk (terutama di kaki) dan penggunaan lotion atau krim dapat membantu meringankan ketidaknyamanan.
Sirkulasi yang buruk dan resistensi tubuh terhadap insulin juga dapat menyebabkan masalah kulit lainnya.
Ruam, benjolan dan lepuh juga umum terjadi; sebagian memerlukan pengobatan dan sebagian lagi tidak. Pasien harus dapat membedakan antara kondisi-kondisi ini dan mencari pengobatan bila diperlukan.
Misalnya, ruam kuning pada kulit adalah kondisi kulit yang disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol dan lemak dalam darah. Ini sering ditemukan di bagian belakang lengan, kaki, dan bokong, dan muncul sebagai massa kuning, berlilin, tidak bergerak, seukuran kacang polong yang dikelilingi oleh lingkaran merah dan gatal. Hal ini dapat diobati dengan obat untuk mengontrol lemak darah dan gula darah.
Saran pencegahan: mengontrol gula darah untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan mencegah kulit kering. Jika perlu, gunakan bedak talk, pelembab dan sabun pada area yang rentan. Berhati-hatilah untuk tidak mengoleskan pelembab di antara jari-jari kaki, karena kelembapan yang tinggi dapat memicu pertumbuhan jamur.
Ingat, jika masalah kulit, khususnya masalah kaki dan infeksi jamur, terus berlanjut, Anda harus mencari pertolongan medis. Masalah di area-area ini bisa menjadi sangat serius dan karenanya memerlukan pengobatan yang diresepkan.
Perawatan mata dan diabetes
Diabetes dapat merusak pembuluh darah di mata dan menyebabkan berbagai kondisi mata seperti katarak, glaukoma dan retinopati, meskipun hal ini dapat dicegah.
Ketika katarak merupakan komplikasi pada penderita diabetes, lensa menjadi keruh dan penglihatan menjadi kabur. Meskipun non-diabetes juga bisa terkena katarak, penderita diabetes cenderung mengembangkannya lebih awal dan berkembang lebih cepat.
Inti dari glaukoma adalah peningkatan tekanan intraokular akibat gangguan sirkulasi atrium. Tekanan yang berlebihan merusak saraf dan pembuluh darah di mata, yang pada gilirannya menyebabkan gangguan penglihatan.
Retinopati disebabkan oleh kerusakan pada pembuluh darah di mata dan dapat menyebabkan kebutaan jika tidak terdiagnosis dan tidak diobati.
Saran pencegahan: Kunci untuk mencegah komplikasi ini memburuk adalah dengan mengontrol kadar gula darah dan mengunjungi dokter mata Anda setahun sekali.
Perawatan gigi dan gusi
Sebagian besar orang mengalami masalah gusi pada berbagai tingkat sepanjang hidup mereka, tetapi penyakit gusi cenderung lebih parah dan berkembang pada usia lebih dini pada penderita diabetes.
Alasannya, karena diabetes mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan bakteri dan infeksi. Kadar gula darah yang tinggi dapat memperburuk penyakit gusi, yang menyebabkan pendarahan, gusi longgar dan pemisahan gusi dari gigi. Kadang-kadang pasien akan memerlukan pembedahan gusi untuk melindungi gusi mereka.
Masalah mulut lainnya yang berisiko meliputi
Infeksi pada gusi
Penyembuhan yang buruk setelah perawatan gusi
Mulut kering
Sensasi terbakar di mulut dan lidah
Saran pencegahan: sikat gigi Anda setelah makan, benang gigi setiap hari dan lakukan pemeriksaan gigi dua kali setahun. Selalu beritahu dokter gigi Anda bahwa Anda penderita diabetes dan bawalah daftar obat ketika Anda mengunjunginya.
Informasikan kepada dokter gigi Anda tentang infeksi mulut atau kesulitan mengendalikan gula darah Anda, dan pastikan untuk menjaga gula darah Anda pada tingkat yang wajar sebelum menjalani perawatan gigi rutin apa pun. Jika mempersiapkan prosedur gigi, dokter gigi perlu berkonsultasi dengan dokter diabetes pasien tentang pengobatan mereka dan apakah antibiotik diperlukan.
Kesehatan jantung bagi penderita diabetes
Penyakit jantung, infark miokard dan stroke adalah masalah serius yang dapat terjadi pada penderita diabetes, tetapi semuanya juga dapat dicegah.
Penumpukan kolesterol di dinding pembuluh darah (aterosklerosis) adalah penyebab paling umum penyakit jantung dan stroke. Proses destruktif ini diperburuk apabila kadar gula darah lebih tinggi dari normal dan dapat menyebabkan berkurangnya pasokan darah ke jantung dan otak, sehingga meningkatkan risiko infark miokard dan stroke. Kemampuan jantung untuk memompa darah juga bisa melemah, sehingga menyebabkan gagal jantung.
Saran pencegahan: Ikuti saran dokter Anda dan kendalikan kadar gula darah, tekanan darah dan kolesterol Anda.
Bagi penderita diabetes, yang terbaik adalah mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol hingga di bawah tingkat rata-rata, dan untuk melakukan hal ini, penting untuk minum obat yang diresepkan oleh dokter Anda. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda juga harus menurunkan berat badan, berolahraga secara teratur, dan makan makanan yang menyehatkan jantung yang rendah lemak dan garam. Perokok perlu berhenti merokok dan berkonsultasi dengan dokter mereka jika mereka harus minum aspirin setiap hari.
Satu hal terakhir yang perlu diingat adalah memastikan bahwa penderita diabetes menerima perawatan medis yang baik. Philip mengatakan, “Jika pasien berupaya mengubah gaya hidup, diet dan minum obat sesuai resep, tetapi kontrol gula darah mereka masih belum memuaskan, maka mereka perlu mencari dokter baru.”