Diabetes, obesitas, hipotiroidisme, malnutrisi dan anemia, semuanya dapat berkontribusi pada timbulnya rasa kantuk. Ketika kesehatan seseorang terganggu, gejala insomnia dapat terjadi dan penderitanya tiga kali lebih mungkin mengantuk berlebihan di siang hari daripada biasanya; selain itu, kondisi seperti diabetes, obesitas, dan hipotiroidisme juga dapat menyebabkan gejala kantuk. Dalam kasus seperti itu, Anda harus lebih waspada terhadap kesehatan Anda. Narkolepsi biasanya terjadi setelah masa pubertas, sering terjadi pada orang yang berusia antara 15 dan 25 tahun, dan sering bermanifestasi sebagai tidur di siang hari dan mengantuk di beberapa waktu dan tempat. Biasanya fenomena ini tidak menyebabkan penyakit, tetapi yang terbaik adalah mengobatinya sejak dini. Penting untuk memperhatikan nutrisi dalam diet harian Anda. Selalu insomnia berhubungan dengan pola makan sehari-hari. Jika asupan energi seseorang berkurang, yang mengakibatkan malnutrisi, ia juga rentan terhadap manifestasi selalu mengalami insomnia. Pada titik ini, rasa kantuk akan membaik jika suplementasi protein yang tepat diperhatikan. Selain itu, kualitas tidur yang buruk di malam hari akibat sindrom hipoventilasi apnea tidur adalah salah satu penyebab utama kantuk di siang hari, yang dapat diperiksa dengan mengunjungi rumah sakit untuk polisomnografi. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dan pengaturan diri kita sehari-hari.