Makanan berikut ini dapat dimakan untuk meredakan sengatan panas. Pertama, Anda harus makan lebih banyak sayuran yang kaya akan vitamin dan elemen jejak, seperti mentimun dan tomat, dan Anda juga bisa makan buah semangka dan melon, yang memiliki efek menghalau panas, mendinginkan, menghilangkan kelembapan dan diuretik. Kedua, jika Anda mengalami demam selama serangan panas, Anda juga bisa makan buah-buahan dingin seperti jeruk bali, jeruk, jeruk dan sebagainya, yang semuanya dapat membantu meredakan panas dan menurunkan suhu tubuh. Pasien yang menderita heat stroke akan berkeringat akibat demam tinggi, dan hilangnya cairan tubuh akan menyebabkan gangguan ion tertentu, sehingga terjadi hipokalaemia dan hiponatraemia.