Ketika pertama kali mulai menggunakan insulin, Anda mungkin khawatir tentang dampaknya pada kehidupan sehari-hari Anda. Namun demikian, dengan mengingat hal-hal berikut ini, pengobatan insulin menjadi sangat sederhana.
Menggunakan insulin tidak berarti bahwa diabetes tidak lagi dapat dikelola
Nora Saul, Manajer Nutrisi dan Ahli Diet Terdaftar di Joslin Diabetes Center di Boston, sering mendengar pasien berkata, “Saya makan lebih baik dan lebih sehat. Mengapa saya memerlukan insulin?”
Menggunakan insulin tidak berarti bahwa diabetes tidak lagi dapat dikelola.
Penderita diabetes tipe 2 memiliki semakin sedikit insulin yang diproduksi oleh tubuh mereka. Oleh karena itu, pada akhirnya diobati dengan suntikan insulin.
“Itu tidak berarti Anda melakukan sesuatu yang salah.” Saul mengatakan. “Bagi sebagian besar penderita diabetes, mereka harus mulai menggunakan insulin setelah sekitar 10 hingga 15 tahun mengidap penyakit ini. Pendekatan ini dapat membantu menjaga gula darah dalam batas normal dan mengurangi kejadian komplikasi.”
Insulin yang disuntikkan sendiri tidak selalu menyakitkan
Sebagian penderita diabetes mengatakan bahwa pada awalnya mereka lebih khawatir bahwa suntikan insulin akan menyakitkan, tetapi mereka segera merasa tenang.
“Pasien biasanya disuntik di perut atau paha mereka, yang bukan merupakan area sensitif.” Tammy Williams, seorang pustakawan anak-anak di North Carolina yang juga penderita diabetes tipe 2, mengatakan. “Saya pikir sedikit lebih sakit untuk menusuk jari Anda ketika Anda menguji gula darah Anda karena jari Anda lebih sensitif.”
Jika kesemutan awal menyebabkan gangguan, tip yang Williams pelajari dari dokter giginya dapat membantu.
“Goyangkan kulit sedikit saat Anda menusukkan jarum.” Dia mengatakan. “Dokter gigi akan melakukan hal ini ketika dia akan menyuntik saya dengan obat mati rasa dan rasa sakitnya sangat mereda.”
Jika Anda menggunakan jarum suntik pena, rilekslah saat Anda menyuntikkan.
“Kadang-kadang jarum suntik akan macet dan Anda perlu menggunakan sedikit tenaga, tetapi biasanya Anda tidak menyadari bahwa Anda mendorong dengan keras.” Dia berkata. “Dulu saya bertanya-tanya, “Huh, dari mana saya mendapatkan memar di kaki saya? Sekarang saya akan memegang ujung bawah jarum suntik ketika saya turun sehingga saya tidak perlu mendorong terlalu keras.”
Insulin mudah dibawa
Untuk waktu yang lama, Williams mengira bahwa semua insulin harus didinginkan, dan insulin yang digunakannya juga harus didinginkan. Kemudian dia menemukan bahwa hanya insulin cadangan yang tidak digunakan untuk sementara waktu yang perlu didinginkan.
“Insulin terbuka bisa dibiarkan pada suhu kamar. Ingatlah untuk tidak membiarkannya terlalu panas.” Williams mengatakan. “Sangat berguna untuk mengetahui hal ini. Sekarang saya hanya menaruh botol dan jarum suntik di dalam tas saya ketika saya pergi berbelanja, atau menaruhnya di sisi meja saya ketika saya bekerja di depan komputer, daripada harus terburu-buru menaruhnya di lemari es.”
Saul mengatakan, juga lebih mudah membawa insulin keluar untuk makan malam.
“Pena insulin membuat penyuntikan menjadi sangat mudah dan bisa dilakukan di meja, selama Anda berhati-hati.”
Terbang juga bukan masalah.
Menggunakan insulin dengan benar
Pasien perlu mengenal.
Waktu kapan insulin diperlukan.
Waktu di mana insulin mulai berlaku.
Waktu onset insulin puncak.
Durasi efektivitas dosis insulin.
“Pasien perlu mengetahui durasi kerja insulin.” Saul menjelaskan. “Misalnya, insulin kerja cepat mulai berlaku 10 hingga 15 menit setelah penyuntikan, mencapai puncaknya setelah sekitar dua jam, dan bertahan di dalam tubuh selama sekitar empat jam.”
“Oleh karena itu, penting bahwa tidak ada suntikan tambahan yang diperlukan untuk mengontrol gula darah selama waktu itu.”
Insulin dapat disimpan untuk jangka waktu yang lebih lama apabila disimpan dalam lemari pendingin. Setelah keluar dari lemari es dan dibuka, masa simpannya hanya 30 hari. Selalu tunjukkan tanggal penggunaan pertama pada botol obat.
Catatlah gula darah Anda dengan cermat
“Catatlah glukosa darah Anda secara teratur saat Anda menggunakan insulin.” Saul menyarankan. “Ini membantu mengelola glukosa darah dan penggunaan insulin. Pasien akan dapat mengamati pola dan tren dalam hal ini.”
Contohnya adalah seseorang yang membutuhkan satu dosis harian insulin kerja panjang dan ingin menjaga kadar glukosa darah mereka di bawah 130mg/dl di pagi hari. “Kalau begitu, ujilah di pagi hari.” Saul mengatakan.
Jika tujuan itu belum tercapai dan Anda tidak memiliki tekanan darah tinggi, Anda mungkin perlu meningkatkan dosis insulin.
Konsultasikan dengan dokter atau edukator diabetes Anda. Dengan melacak dan memantau gula darah Anda dengan cara ini, Anda dapat mengambil inisiatif perawatan Anda sendiri.