Sepatu hak tinggi yang lebih tinggi dari 2,5 inci tidak cocok untuk semua orang, namun, beberapa orang tidak boleh mengenakan sepatu hak tinggi lebih dari yang lain. Anak perempuan di bawah enam belas tahun: Di bawah enam belas tahun, tulang belum matang, dan sepatu hak tinggi dapat memengaruhi perkembangan. Orang tua tidak boleh memakai sepatu hak tinggi: orang tua memiliki sendi yang merosot dan lemak di telapak kaki mereka, kapasitas penyerapan goncangan mereka secara signifikan melemah dan keseimbangan mereka tidak sebagus sebelumnya, memakai sepatu hak tinggi tidak hanya akan membawa penyakit kaki tetapi juga meningkatkan risiko jatuh. Wanita hamil tidak boleh memakai sepatu hak tinggi karena berat badan mereka meningkat selama kehamilan, meningkatkan beban pada kaki mereka dan meningkatkan risiko jatuh. Demikian pula, orang gemuk tidak boleh memakai sepatu hak tinggi. Tidak cocok untuk orang yang memiliki masalah kaki: bunion, kaki datar dan masalah kaki lainnya, radang sendi, operasi lutut, atau keseleo pergelangan kaki tidak cocok. Pasien diabetes tidak boleh: pasien diabetes dengan sirkulasi pembuluh darah perifer yang buruk, memakai sepatu hak tinggi pasti akan menambah masalah, pemakaian lama, jika kaki pecah, orang yang serius akan berkembang menjadi kaki diabetes. Bagaimana “harga kecantikan” bisa disembuhkan? Keajaiban perawatan kesehatan kecantikan kompres panas, adalah salah satu penemuan resep rahasia kecantikan Janda Permaisuri Cixi sendiri, tetapi juga keremajaan permanennya yang paling menyenangkan dari formula ajaib. Pada saat itu, para pelayan di istana disebut mencuci wajah, tepatnya dengan udara panas, yang disebut kompres panas untuk kecantikan modern. Baskom perak khusus berisi air panas yang ditaburi rempah-rempah digunakan, lalu handuk katun halus dan lembut yang direndam dalam air panas dioleskan dengan hati-hati ke kulit, mengikuti tekstur kulit dan terasa seperti meluncur di atas kain satin yang halus dan lembut. Kompres panas diterapkan selama bertahun-tahun, dan wajahnya pada dasarnya bebas dari kerutan dan selalu bersinar dan halus, putih dan indah dan berkilau. Cixi bahkan menerapkan keajaiban kompres panas pada kedua tangan dan kakinya. Setiap pagi ketika dia bangun, dayang yang menyajikan air, membawa baskom perak dengan kedua tangannya, berisi air panas yang mengepul. Para pelayan menggunakan handuk tangan panas untuk membungkus tangan dan kaki Ibu Suri, memasukkannya ke dalam baskom perak berisi air panas dan merendamnya, kemudian mengganti air panas dan merendamnya lagi, dengan demikian mengganti air sebanyak tiga kali, merendam persendian tangan dan kaki agar hangat dan terlihat putih, empuk dan lembut, sehingga mendapatkan hasil yang terbaik. Para pelayan istana semua tahu bahwa tangan dan kaki Janda Permaisuri, seperti yang telah terjadi selama beberapa dekade, sangat halus berkat perawatan dan pemeliharaan mereka yang cermat, yang disebabkan oleh seluruh rangkaian perawatan kecantikan ini, penghormatan kedua setiap pagi. Kompres dingin atau panas dapat digunakan untuk meredakan tekanan pada kaki. Secara umum, kompres dingin cocok untuk ketegangan otot atau ligamen akut, untuk menghentikan pendarahan dan mengurangi peradangan. Kompres panas cocok untuk cedera jangka panjang atau kronis dan dapat diaplikasikan setiap malam pada kaki dengan air panas sekitar 60 derajat untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki. Merendam kaki Anda dalam air panas adalah cara termudah dan paling memungkinkan untuk merawatnya. Saat menonton TV atau bekerja di depan komputer, Anda dapat merendam kaki Anda dalam bak berisi air panas untuk jangka waktu yang tidak terlalu lama, sebaiknya tidak lebih dari 30 menit. Setelah merendam kaki Anda, kuku kaki Anda akan lebih lembut dan lebih mudah dipotong dan dipoles, serta kutikula Anda dapat dihilangkan dengan baik, karena kutikula merupakan protein berserat, kuat dan elastis, yang melindungi kulit dari kerusakan fisik dan tahan terhadap bahan kimia seperti asam dan basa, serta mencegah invasi bakteri. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk menghilangkannya terlalu menyeluruh, gunakan batu pemoles untuk memoles kelebihan keratin dengan lembut dan kemudian oleskan lotion pelembab atau petroleum jelly untuk memberikan spa pada kaki. Faktanya, nyeri kaki yang disebabkan oleh sepatu hak tinggi dalam waktu yang lama sering kali dapat diobati dengan hasil yang baik dengan menggunakan metode diagnosis dan pengobatan, dan menggunakan tonik herbal untuk merendam kaki. Formulanya sering digunakan untuk menyegarkan stasis darah, memperkuat tendon dan tulang, menghangatkan meridian dan membubarkan dingin, bermanfaat bagi ginjal dan membuka pembuluh darah, bersama dengan kehangatan lotion eksternal, sehingga dapat menenangkan tendon dan saluran serta meredakan nyeri dan kelumpuhan. Obat rendam yang umum digunakan termasuk rhubarb mentah, rumput tendon memanjang, ramuan penembus, wei ling xian, kesehatan milenium, sulur darah ayam, mugwort mentah, lulutong, lidah rusa, sulur ketagihan, dll. Terapi pisau jarum kecil efektif dalam mengobati nyeri kaki dengan titik nyeri yang jelas. Beberapa inci jarum kecil, setelah dibius, ditusukkan jauh ke dalam area perawatan ke lesi untuk memudahkan pemotongan, pengelupasan, dan stimulasi serta relaksasi yang berbeda untuk menghentikan rasa sakit dan menyingkirkan penyakit. Ini sangat efektif untuk nyeri achilles. Prinsip-prinsip penatalaksanaan pada peradangan akut tendonitis Achilles: istirahat, es, kompresi, elevasi, dan penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid yang tepat. Jika perawatan atau koreksi bedah diperlukan, temui dokter spesialis ortopedi atau bedah kaki. Suntikan steroid tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan pecahnya tendon Achilles. Tendonitis Achilles kronis yang gagal merespons pengobatan normal dapat diobati dengan pembedahan atau, jika terdapat taji tumit, taji ini dapat diangkat. Plantar fasciitis dapat diobati dengan sol yang lembut untuk mengurangi ketegangan pada pergelangan kaki, untuk memperkuat fasia plantar yang meregang yang menghubungkan otot gastrocnemius dan dengan obat antiinflamasi nonsteroid. Pasien dengan serangan yang terus-menerus disarankan untuk memakai bidai pada malam hari dengan tujuan mempertahankan dorsofleksi pergelangan kaki dan ekstensi ibu jari. Pembedahan dapat dipertimbangkan jika terdapat atrofi dan kelainan bentuk otot gastrocnemius yang signifikan. Terapi pelepasan jarum kecil diindikasikan untuk titik-titik tekanan yang tetap. Kapalan, jagung dan kutil plantar: Fokusnya adalah mengidentifikasi penyebabnya dan mengurangi tekanan pada kaki. Salep asam salisilat dapat dioleskan ke area yang terkena untuk melembutkan keratin dan kemudian memangkasnya. Kutil plantar dapat diobati dengan krioterapi, perawatan laser atau pengikisan. Kaki datar tanpa gejala tidak memerlukan perawatan khusus dan dapat diobati dengan sol khusus yang dibuat khusus dan sepatu penguat lengkungan; mereka yang memiliki gejala harus diperkuat lengkungannya dengan penyangga lengkungan yang fleksibel. Nyeri metatarsal: Perawatan ditujukan untuk mengurangi tekanan berlebih pada area metatarsal, biasanya dengan mengenakan sepatu berujung lebar atau menempatkan sol di bagian proksimal area metatarsal. Hallux valgus: sering dikombinasikan dengan bursitis bunion. Pengobatan terutama konservatif dan bedah. Pengobatan konservatif relatif sederhana, tetapi hasilnya tidak terlalu lengkap. Pembedahan elektif biasanya memberikan solusi lengkap untuk kelainan bentuk bunion. Saat ini, bedah bunion telah dimodifikasi dari bedah sayatan besar sebelumnya menjadi osteotomi sayatan kecil dengan trauma minimal dan hasil yang memuaskan. Sejarah pengikatan kaki bagi wanita di zaman feodal Tiongkok adalah sejarah yang panjang, yang berlangsung selama hampir seribu tahun, dan tampaknya telah menjadi ‘ciri khas Tiongkok’, sebuah simbol citra khas Tiongkok dalam perspektif Barat. Sepatu hak tinggi adalah benda yang eksotis, namun hingga hari ini sepatu hak tinggi merupakan ‘buah’ dari pertukaran lintas budaya, yang digemari baik oleh wanita Tiongkok maupun Barat. Sekilas, keduanya mungkin tampak tidak berhubungan, tetapi pada kenyataannya, keduanya pada dasarnya sama. Ketika memilih untuk menjadi cantik, ada baiknya untuk lebih memperhatikan bahaya kesehatan di balik kecantikan, memakai kepercayaan diri, memakai kecantikan dan memakai kesehatan. Semoga kita semua memiliki kaki yang sehat dan dapat berjalan di dunia. Dengan kaki yang sehat dari kehidupan yang indah.